نانها باید سبوسدار باشند؛ برای مثال نان سنگک از بهترین نانها هستند و همچنین در بین نانهای امروزی نانهای تیره را انتخاب کنید؛ نان کربوهیدرات روزانه شما را تأمین میکند و انرژی لازم را در طول روز به شما میدهد.
کد خبر: ۲۳۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۴