گوجهفرنگی منیزیم فراوانی دارد. در میان مغزها، بادام، فندق و تخمه کدو حلوایی بیشترین مقدار منیزیم را دارند. انواع لوبیاها هم داراي منابع منیزیم هستند. در گروه میوهها هم موز و انجیر خشک منیزیم بیشتری دارند و در گوشتها، ماهی تن مملو از منیزیم است.
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۹
با تصویرپردازی راجع به خاطرات خوش و یا وقایع خوشایندی که در آینده ممکن است برایتان پیش آید، بخود آرامش دهید. وقتی آرام و خوشحال هستید، بیشتر دوست دارید صحنه های آرامش بخش را در ذهن خود تجسم کنید.
کد خبر: ۱۶۰۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۱/۱۱
هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازهتر، خام و بو نداده باشد، ويتامينها و پروتئينهاي آن بيشتر است.
کد خبر: ۱۵۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۴
اگر درد گرفتگي عضلات شدتي غير طبيعي پيدا كند به طوري كه از شدت آن بيخواب شويد، اگر تب كردهايد و وزنتان بيهيچ دليل مشخصي در حال پايين آمدن است، در اين صورت ممكن است گرفتگي عضله يك واكنش عادي ماهيچهاي نباشد و در اين صورت بايد بسرعت به پزشك مراجعه كنيد.
کد خبر: ۱۴۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۲۹