کد خبر: ۳۲۸۳۴۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۳/۰۱/۱۱
                        
                        
            
            - هويج كه حاوي مقادير زيادي آنها كاروتن، بتاكاروتن و بتاكريپتوزانتين است و توصيه ميشود كه به صورت خام مصرف شود.
                            کد خبر: ۲۰۳۰۷۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۰/۱۲/۰۸
                        
                        
            
            مورد بعدي دانهها و مغز خشكبار هستند، هيچ وقت خاصيت مغز خشكبار را دست كم نگيريد. دانههايي مثل تخمه كدو حلوايي سرشار از منيزيم است كه به متابوليسم كلسيم كمك ميكند.
                            کد خبر: ۱۴۴۰۶۰   تاریخ انتشار                    : ۱۳۸۹/۰۸/۱۶