چند دقیقه تفکر و تمرکز میتواند بهسرعت روحیه را بهبود داده و آرامش را به شما برگرداند. برای این منظور آرام بنشینید، چشمهای خود را ببندید و روی تنفستان تمرکز کنید. وقتی مدیتیشن تمام میشود، احساس بهتری خواهید داشت.
                            کد خبر: ۱۰۷۲۴۳۶   تاریخ انتشار                    : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
                        
                        
            
            در زیر برخی غذاهای مغذی و خوشمزه آورده شده است که می تواند در حالی که به شما در جلوگیری از این مسئله کمک می کند ، باعث بهبود روحیه شما شود.
                            کد خبر: ۷۲۴۵۲۸   تاریخ انتشار                    : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲