حبوبات منابع خوبي از آهن، روي و بيوتن هستند که ميتوانند از نازکي و شکنندگي موي سر جلوگيري کند. آجيل هم منبع خوبي از سلنيوم به حساب ميآيد که مانع ريزش مو ميشود و براي سلامت پوست سر مناسب است.
کد خبر: ۲۳۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۸
کد خبر: ۲۲۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۶
هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت و حتی سیستم عصبیتان تغییراتی میکند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است؛ در واقع خواب نامرتب در ساعتهای نامنظم و نامشخص شبانهروز، باعث گسستهشدن ساعتهای بیولوژیك بدن شما میشود و تنظیم مجدد آن مدتها زمان خواهد برد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۱
در زنان شركت كننده در اين مطالعه كه روزانه بيش از سه فنجان قهوه كافئين دار مصرف كردند احتمال ابتلا به اين بيماري 21 درصد كاهش يافت اما در زناني كه كمتر از يك فنجان در ماه قهوه مصرف كردند، اين كاهش، مشاهده نشد.
کد خبر: ۲۲۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۳
گيلاس سرشار از فيبر است و در هر واحد آن كه شامل 140 گرم است، 3 گرم فيبر وجود دارد. فيبر موجود در ميوهها فرآيند دفع را تسهيل ميكند و مانع تجمع چربي در بدن ميشود. مصرف ميوههاي داراي فيبر مانند گيلاس به افراد داراي يبوست توصيه ميشود.
کد خبر: ۲۲۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۸
همچنين مصرف اين گياه به دليل تركيب آنتي اكسيدانهاي موجود در آن به شفافيت و لطافت پوست كمك شاياني خواهد كرد.
کد خبر: ۲۱۸۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۰
روی را میتوانید در گوشت گاو، گوشت بره و بسیاری از دانه ها (خصوصاً دانۀ کنجد و کدو) از جمله دانۀ گندم بیابید.
کد خبر: ۲۱۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۶
مصرف آب به میزان کافی نیز از توصیههای همیشگی و آشنایی است که نباید به راحتی از کنار آن گذشت و با تغییر فصل و شروع فصل بهار از اهمیت آن غافل شد.
کد خبر: ۲۰۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۰
اين متخصص پوست و مو افزود: مغزهاي گياهي سرشار از «روي» هستند و كمبود روي در رژيم غذايي ميتواند موجب ريزش مو شود.
کد خبر: ۱۵۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۲۳
ویتامینهای گروه B نقش ویژه ای در بهبود ریزش مو دارند، یکی از ترکیبات حاوی ویتامین B ماءالشعیر است.
کد خبر: ۱۵۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۱۱
کد خبر: ۱۴۴۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸