برچسب ها - امگا 3

تاریخ:

برچسب جستجو

پیشگیری از تخریب پیشرونده شبکیه با مصرف امگا 3

دژنراسیون ماکولا (AMD or ARMD)یا تباهی لکه زرد، شایعترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می‌شود.

کد خبر: ۲۲۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۸

مصرف بالای امگا 3 ، خوب یا بد؟

امگا 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع است که خواص معجزه آسای آن در پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها از جمله بیماری های قلبی شناخته شده است.

کد خبر: ۲۲۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۴

دکتر حمیدرضا فرشچی

مکملهای غذایی و پیشگیری از آلزایمر

در طی سالهای اخیر و با توجه به افزایش متوسط سنی جمعیت، بیماریهای سالمندان مورد توجه بیشتری قرار گرفته است.از جمله این بیماریها، به اختلالات ادراکی مغزی که ...

کد خبر: ۲۱۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۳

امگا 3 ، عليه بيماري‌ها

رژيم غذايي سرشار از امگا 3 مانع خشكي و ريزش مو مي‌شود.

کد خبر: ۲۱۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۲

آشنایی با بهترین میوه‌ها و روغن‌ها برای سلامت و شفافیت مو

آووکادو سرشار از ویتامین E است و مصرف یک آووکادوی متوسط ،‌8 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند.

کد خبر: ۲۱۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۳

امگا 3 اختلالات روانی را درمان می‌کند

پژوهشگران گفتند اگر موفقیت امگا 3 در درمان اختلالات روانی بعد از گذشت 6 ماه ثابت شود اولین جایگزین طبیعی برای درمان این بیماریها به جای دارو و درمانهای زیاد کنونی خواهد بود.

کد خبر: ۲۰۰۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۲۴

آجیل‌ها به ویژه گردو سرشار از امگا ۳ هستند. روغن کلزا که از نظر نسبت امگا ۳ به امگا ۶ دارای تعادل است نیز سرشار از امگا ۳ است و می‌توان آن را جایگزین دیگر روغن‌های سرشار از امگا ۶، مانند روغن آفتابگردان، روغن بادام زمینی، روغن ذرت و غیره کرد.

کد خبر: ۱۹۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۲

ویتامین‌ها و امگا 3 حافظ مغز سالخوردگان

اسیدهای چرب امگا3 ، نقش حیاتی در ساختار غشاء سلولی دارد و ماهی ها و گیاهانی نظیر گردو و تخمه آفتابگردان سرشار از امگا3 هستند.

کد خبر: ۱۹۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۱

10 ماده غذايي براي تقويت هوش

آيا مي‌دانيد يک پياله ماست داراي امگا 3 و دي اچ اي است. امگا 3 و دي اچ اي مواد بسيار مفيدي در جهت تقويت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تاثير بسياري بر روي رشد او دارد.

کد خبر: ۱۸۲۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۷/۰۵

7 خوراکی شادی ‌آفرین

مارچوبه دارای مقدار زیادی اسید فولیک و منیزیم است که در ایجاد آرامش مفید است. علاوه بر آن کالری آن کم بوده و چربی و کلسترول هم ندارد.

کد خبر: ۱۷۱۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۱۲

غذاهاي مفيد براي حالات‌ مختلف روحي

بهتر است زماني كه غمگين هستيم غذاهايي انتخاب شود که داراي اسيدهاي چرب امگا 3 و ويتامين D زيادي باشند. تحقيقات نشان مي‌دهد که اين مواد مي‌توانند افسردگي را تخفيف دهند و موجب آرامش فرد شوند.

کد خبر: ۱۷۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۴/۰۵

11 عامل تغذيه‌اي اثرگذار بر افسردگي

افراد چاق به علت مختلف بيشتر به افسردگي مبتلا مي‌شوند. از سوي ديگر افسردگي نيز مي‌تواند فرد را مستعد چاقي كند. بنابراين در افراد افسرده بايد مراقب چاقي بود و افراد چاق را تشويق به داشتن فعاليت بدني و كاهش مصرف مواد پركالري كرد.

کد خبر: ۱۶۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۲۴

پروتئين، آهن و امگا 3 مانع خشكي و ريزش مو مي‌شود

وي اضافه كرد: مصرف مواد غذايي مانند نخود، لوبيا، عدس و غلات و سبزي‌هاي تيره رنگ براي سلامت مو مفيد هستند.

کد خبر: ۱۵۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۱۳

تاثير اسيد چرب امگا 3 بر سلامت چشم‌ها

مصرف غذاهايي که حاوي مقدار زيادي امگا 3 خطر ابتلا به مشکلات بينايي در سنين بالا به ويژه بيش از 60 سال را تا يک سوم کاهش مي‌دهد.

کد خبر: ۱۵۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۲۴

رژيم غذايي مناسب براي افراد ميانسال

مصرف ماهي به دليل داشتن چربي امگا 3 نقش بسيار مهمي در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي و فشار خون دارد. متخصصان تغذيه توصيه مي‌كنند كه حداقل هفته‌اي دو بار ماهي مصرف شود.

کد خبر: ۱۵۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۷

امگا 3 از افسردگي جلوگيري مي‌كند

هاشمي همچنين اضافه كرد: تخم‌مرغ‌هاي حاوي امگا 3 غني‌تر از تخم مرغ‌هاي معمولي است، زيرا مرغ‌هايي كه اين تخم‌ها را مي‌گذارند، با دانه‌هاي كتان با امگا3 فراوان، تغذيه مي‌شوند.

کد خبر: ۱۵۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۴

کلینیک تغذیه عصرایران

امگا 3 را بهتر بشناسید

اسیدهای چرب امگا 3 از جمله اسیدهای چرب ضروری ای هستند که برای سلامت تان به آنها نیاز دارید و از آنجا که بدنتان نمی تواند آنها خودش را به تنهایی بسازد، می بایست از طریق رژیم غذایی دریافت گردند.

کد خبر: ۱۴۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸