تنظیم خواب

برچسب جستجو
تلاش برای تغییر یک‌باره ساعت خواب هم معمولاً نتیجه مطلوبی ندارد. اگر بدن کودک برای چند هفته به خوابیدن در نیمه‌های شب عادت کرده باشد، انتظار اینکه تنها در یک شب زودتر خوابش ببرد، چندان واقع‌بینانه نیست.
کد خبر: ۱۱۹۲۲۰۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۶

در آموزه‌های طب سنتی، آغاز روز با رعایت برخی عادت‌های ساده مانند نوشیدن آب کافی، تنظیم خواب و توجه به تغذیه مناسب، یکی از راهکار‌های حفظ تعادل بدن و افزایش احساس شادابی معرفی شده است. متخصصان تأکید می‌کنند این توصیه‌ها باید در کنار سبک زندگی سالم و توصیه‌های پزشکی مورد توجه قرار گیرند.
کد خبر: ۱۱۸۲۴۷۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵

معرفی کتاب
کد خبر: ۶۵۴۰۳۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵

کد خبر: ۶۵۰۲۳۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹

آخرین اخبار
پربازدید ها