خوب خوابیدن

این مقاله، تجربه یک سال آزمون و خطای عملی داریوس فوروکس، نویسنده و متخصص بهره‌وری را روایت می‌کند؛ از ثبت جزئیات دقیق خواب تا بررسی باورهای نادرستی که بین مردم رواج یافته است. او ترفند خاصی را در مورد خوابیدن با ما در میان می گذارد. آماده‌اید با بزرگترین دروغی که دربارهٔ خوابیدن به خودمان گفته‌ایم، روبه‌رو شوید؟

همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.