تاریخ:
- عباس عبدی: اگر تصمیمی بر اثر بیاطلاعی و جهل گرفته شده، باید از آن جهل عقبنشینی کرد
- پیام پزشکیان در سالگرد ترور هنیه: در اولین روز مسئولیتم، مهان رسمی ما توسط رژیم صهیونیستی ترور شد
- ده گام اثربخش برای دستیابی به شادی و آرامش پایدار
- حوزه: جان و مال ترامپ حلال است
- واکنش ها به اظهارات داریوش ارجمند؛ در توهم مالک اشتر شناور است
- قطار شهربازی کرمان ۱۲ نفر را زخمی کرد
- امروز با سعدی: به رنگ و بوی بهار ای فقیر قانع باش
- کاغذ کتاب درسی کمیاب شد
برچسب جستجو
کشک منبع خوب کلسیم است اما متاسفانه کشک هایی که به صورت خشک عرضه می شوند مقدار زیادی نمک دارند که جذب کلسیم را کاهش می دهند.
کد خبر: ۳۵۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸
اگر دلتان یخ خواست، نشان میدهد که شاید دچار کمخونی هستید و بدنتان آهن کم دارد و علاقه به خوردن گوشت هم نشان دهنده کمبود آهن و روی و تمایل به خوردن پنیر، نشانه کمبود کلسیم است.
کد خبر: ۳۵۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
سوهان زدن ناخن به خصوص در خانم‌ها در عدم شکستگی ناخن‌ها موثر است. با حرکت دادن ناخن توسط سوهان زدن، ناخن از طریق ریشه تقویت شده و استحکام می‌یابد.
کد خبر: ۳۵۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
تا سن 30 سالگی مدل استخوان به همان شکل سابق است اما بعد از این سن باید بیشتر مراقب بود و رژیم غذایی را تا حدودی تغییر داد؛ با مصرف اندازه کلسیم می‌توان با تخریب استخوان‌ها مبارزه و از پوکی استخوان جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۵۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
شیرسویای غنی شده با كلسیم در واقع كلسیم بیشتری از شیر معمولی دارد (بیشتر از 400 میلیگرم در هر فنجان) و تحقیقات اخیر نشان داده كه كلسیم موجود در شیر سویا راحت تر از شیر معمولی جذب می شود.
کد خبر: ۳۴۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد. بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال روزانه 2 لیوان، کودکان 4 تا 8 سال 2.5 لیوان و نوجوانان و بزرگسالان روزانه 3 لیوان شیر بنوشند.
کد خبر: ۳۴۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
باتوجه به موارد ذکر شده کودکان از بستنی‌های پاستوریزه، بدون مغز، بدون کاکائو، بدون اسمارتیز و تافی و کلا بدون مواد قندی چسبنده و نیز عاری از مواد رنگی استفاده کنند و نیز مصرف این میان‌وعده خوشمزه از حداکثر دو نوبت در هفته آن هم به میزان محدود تجاوز نکند.
کد خبر: ۳۴۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
معمولا پزشکان این دمنوش را برای پیشگیری بیماران دیابتی از بالا رفتن قند خون تجویز می‌کنند و مصرف این دمنوش را روزانه یک لیوان به افراد توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۷
از سه سالگی به بعد مصرف بستنی برای کودکان منعی ندارد، خصوصا برای کودکانی که تمایلی به مصرف لبنیات ندارند، اما مصرف بستنی در سن پایین تر می‌تواند سبب بی‌اشتهایی شود.
کد خبر: ۳۳۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
برخی سالادها ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به نمونه های دیگر فراهم کرده و با مصرف آنها عملکرد بدن انسان بهبود می یابد.
کد خبر: ۳۳۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۳
هر سهم شیر معادل یک لیوان شیر یا یک پیاله ماست و یا ۳۰ گرم پنیر است که لازم است، روزانه حداقل سه سهم از این مواد استفاده شود.
کد خبر: ۳۳۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۲
نوشیدن روزانه دو لیوان شیر و مصرف "قرص زینک و فولیک اسید" برای زنان به ویژه بعد از 30 سالگی ضروری است و باید آن را جدی بگیرند.
کد خبر: ۳۳۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
اولین و مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان، تغذیه ناصحیح و کم کلسیم است و این عامل به خصوص در سنین رشد و زیر 30 سالگی اهمیت زیادی دارد، چرا که ذخیره یک عمر کلسیم در بدن در این سنین انجام می‌گیرد.
کد خبر: ۳۳۵۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۲
بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است، زیرا در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌های بدن آرامش را به بدن باز می‌گرداند و بدن احساس راحتی می‌کند و فرد به دنبال آن راحت‌تر خواهد خوابید.
کد خبر: ۳۳۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
محصولاتی چون گردو، کنجد، کلم بروکلی، شلغم و برخی دیگر از خوراکی ها قابلیت جایگزین شدن را دارد، اما باید بدانید در این محصولات چون ترکیبات خشبی و فیبری وجود دارد، ممکن است در جذب مواد معدنی مثل آهن، کلسیم و روی اختلال ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۳۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
بدترین زمان مصرف شیر در وعده ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد.
کد خبر: ۳۳۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۱
کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ را به بیماران خود توصیه می کنند.
کد خبر: ۳۲۳۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
یک عدد خرمای مرطوب 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تامین می‌شود. به خصوص خرمای ربی با توجه به دارابودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است.
کد خبر: ۳۲۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۳
کد خبر: ۳۲۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۰
آخرین اخبار
درسی از شهرام شب پره دربارهٔ تولید محتوا سرقت موبایل خبرنگار زن ناکام ماند (فیلم) هشدار نارنجی وقوع گرد و خاک برای خوزستان محمدرضا و فرح در افتتاحیه المپیک زمستانی اینسبروک (عکس) صحنه‌ای ناب از طبیعت: شیر خوردن بچه گوزن در جنگل‌های هیرکانی (فیلم) جزئیات ثبت نام عمره ۱۴۰۴ قلب شما چند ساله است؟ ممکن است سریع‌تر از خودتان در حال پیر شدن باشد مهاجرت تحصیلی به امید پزشک شدن/ از کمبود بودجه تا افسردگی پشت کنکوری ها ۱۱ راهکار موثر برای کاهش مصرف برق کولر آبی در تابستان طرز تهیه رولت گوشت با جعفری و گردو
پربازدید ها