یک رژیم غذایی ایدهآل و مناسب باید حاوی مقادیر کافی از منیزیم باشد، اما متاسفانه گرایش به مصرف مواد غذایی فرآوری شده، طبخ زیاد غذاها و مشکلات معمول گوارشی، مانع از جذب کافی این ماده معدنی مهم در بدن میشود.
کد خبر: ۲۰۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۱۷
میوه ها و سبزی ها حاوی فیبر هستند و افزایش مصرف فیبر با کاهش بروز بسیاری از سرطان ها ارتباط دارد همچنین ارتباط بین مصرف منابع غذایی حاوی اسید فولیک مانند حبوبات، اسفناج، و مرکبات، با کاهش انواع سرطان ها ثابت شده است.
کد خبر: ۱۹۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۹
این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه افزود: سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیمهای لاغری دارند، میتوانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۱۹۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۳
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطر نشان کرد دوغ کفیر میتواند جانشین مناسبی برای افرادی باشد که روزانه از شیر استفاده نمیکنند.
کد خبر: ۱۹۶۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۸
وي گفت: وجود کلسيم بالاي موجود در کشک آن را تبديل به ماده غذايي بسيار مهم جهت پيشگيري از پوکي استخوان کرده است.
کد خبر: ۱۹۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۶
رژیم غذایی با کلسیم کافی و دریافت مناسب ویتامین D، انجام مرتب تمرینات ورزشی، ترک استعمال سیگار و مصرف الکل، تغذیه مناسب و تحرک کافی را از جمله راهکارها به منظور پیشگیری یا کاهش روند ابتلا به پوکی استخوان به شمار میرود.
کد خبر: ۱۹۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۲
برای درمان ریزش مو مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق مرباخوری پودر دارچین و کمی زیتون ولرم را روی پوست سر و مو بمالید و پس از ۱۵دقیقه بشویید.
کد خبر: ۱۸۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۹
وی با اشاره به اینکه قبل از 30 سالگی بهترین زمان برای مصرف شیر و لبنیات است، افزود: اگر قبل از این سن افراد به اندازه کافی این فرآورده ها را مصرف کنند می توانند در آینده از بیماریهای پوکی استخوان پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۸۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۷
مصرف منظم آن میزان کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۸۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۷
کد خبر: ۱۷۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۱۲
معمولا ورزشکاران بیش از هر ماده غذایی به شیر، بها میدهند، گاهی گوشت نمیخورند اما بطری بطری شیر را خالی میکنند. اما آیا فقط شیر کافیست؟
کد خبر: ۱۷۹۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۰۶
در اين مقاله كه در سايت اينترنتي هربال رمديز منتشر شده آمده است: اولين راهكار مهم و تاثيرگذار مراقبت از پوست است. وقتي سن افزايش مييابد، اولين نشانه بارز آن تظاهر چين و چروكهاي روي پوست است.
کد خبر: ۱۶۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۲۱
به گفته وی، این یافته نشان می دهد که نگاه ما به فرآورده های شیری نباید تنها بعنوان حامل خوب برای دریافت کلسیم و ویتامین "د" باشد.
کد خبر: ۱۵۶۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۲۳
معاون مركز تحقيقات پوكي استخوان دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: ورزش براي سلامت استخوان مهم است. ورزش منظم در دوران كودكي و نوجواني به حفظ سلامت استخوانها كمك ميكند.
کد خبر: ۱۴۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۷/۲۷