تاریخ:
- «مت گالا 2025» بزرگترین مراسم سالانه مد در نیویورک برگزار شد (+عکس)
- حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی
- هواپیماهای عربستان پس از ۱۰ سال به آسمان ایران برگشتند؛ پروازهای «فلای ناس» از ۲ روز دیگر
- محسنی اژهای : قاطبه محکومین سال ۱۴۰۱ متنبه و ارشاد شدند
- همه آنچه در خوزستان می گذرد در این عکس آمده است
- خوزستان میسوزد، برق می‌رود؛ صدای مظلومیت خاموش نمی‌شود
- «ارابههای جدعون» راه افتاد؛ طرح اسرائيل برای اشغال و تخریب کامل غزه
- راز زوجهای خوشحال: این ۳ قانون طلایی
- علیه ناهنر
- ترامپ: یک دختربچه به 30 عروسک نیازی ندارد / به جای 30 تا عروسک، 2 تا عروسک بخرید / نیازی نیست بچه ها 250 تا مداد داشته باشند 5 مداد کافی است
برچسب جستجو
برگ درخت دارچین و روغن دارچین خاصیت های مشابه ای دارد.یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۲۵۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
کلم بروکلی از منابع کلسیم به شمار می‌رود. دو پیاله کلم بروکلی پخته شده یا پنج ساقه خام از آن، به اندازه یک لیوان شیر در تامین کلسیم بدن کارساز است. اما ترغیب کودکان به مصرف آن کار ساده‌ای نیست.
کد خبر: ۲۵۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳
ماهی آزاد سرشار از کلسیم ، منیزیم، زینک(روی)، آهن، پتاسیم، فسفر، مس، سلنیوم و غیره است. تمام این ترکیبات برای عملکرد خوب بدن ما لازم و ضروری هستند.
کد خبر: ۲۵۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
دانه‌های کنجد سبوس دار یعنی پوست نکنده منبع فوق‌العاده کلسیم محسوب می‌شود. می‌دانید که برای داشتن استخوان و دندان‌های سالم به این ماده‌ی معدنی نیاز فراوان داریم. از این گذشته کلسیم در انعقاد خون، کنترل فشار خون و انقباض عضلات نقش موثری دارد.
کد خبر: ۲۵۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۳۰
محققان معتقدند افرادی که روزانه کمتر از 780 میلی گرم کلسیم دریافت می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می‌گیرند و خانم‌هایی که 780 میلی گرم کلسیم مصرف می‌کنند وزن ثابتی دارند. همین پژوهش نشان می‌دهد زن‌هایی که روزانه 1 گرم کلسیم دریافت می‌کنند لاغر می‌شوند.
کد خبر: ۲۵۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۹
مصرف ویتامین C و k موجب تقویت و افزایش تراکم استخوان می‌شوند. پتاسیم اثر اسیدهای متابولیک را که موجب از دست دادن استخوان می‌شوند، کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۷
هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و … به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می‌توانید با اضافه کردن آنها به وعده‌های غذایی مختلف، نقشه‌های خود را عملی کنید.
کد خبر: ۲۵۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۷
در بادام زمینی بو داده، محتوای آنتی اکسیدانی آن 22 درصد بیشتر می‌شود، به طوری که مقدار آنتی اکسیدان آن حتی از توت فرنگی و تمشک هم بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۶
جگر به اندازه یك تخم مرغ متوسط، یك هویج كوچك، یك انبه كوچك، 1.5 فنجان سبزی های با برگ سبز تیره (خردشده)، یك عدد سیب زمینی شیرین متوسط، یك لیتر شیر پاستوریزه هر كدام تقریبا 500 واحد رتینول ویتامین آ دارند.
کد خبر: ۲۴۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند. همچنین بنا به نتایج این تحقیق، این دسته از افراد، شرایط سخت تری در کنترل اشتهایشان دارند.
کد خبر: ۲۴۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵
این همه مرکبات خوشمزه، هرکدام حاوی کلسیم می باشند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید.
کد خبر: ۲۴۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۱
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار جدا پرهیز کنید. این نوشابه‌ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر باعث می‌شود بدن کلسیم از دست بدهد بنابراین نوشابه‌های گازدار بیشتر به تضعیف بافت‌های استخوانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۸
چند وعده خوردن ماست کم‌چربی یا بی‌چربی در روز می‌تواند کمبودی که اغلب کودکان و بزرگسالان در میزان لازم روزانه کلسیم ، پتاسیم، و ویتامین D دارند را برطرف کند.
کد خبر: ۲۴۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۷
کلسیم موجود در بامیه نیز می‌تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد.فیبر موجود در بامیه بر باکتری‌های مفید روده موثر است.استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه توصیه نمی‌شود. این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق‌العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.
کد خبر: ۲۳۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۱
استفاده از سوی به این معنا نیست که تا حد ممکن از سس سویا در غذاها استفاده کنیم، بلکه باید از انواع دانه‌های محتوی سویا بهره‌مند شویم؛ سویا یکی از موادی مفید برای قلب است، زیرا کلسترول را پایین می‌آورد و دارای فیبر و پروتئین فراوان نیز هست.
کد خبر: ۲۳۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۳۰
پنیر خامه‌ای معمولی، خامه و کره بخشی از گروه لبنیات محسوب نمی‌شوند. آنها غنی از چربی اشباع بوده و کلسیم اندکی دارند یا فاقد آن می‌باشند.
کد خبر: ۲۳۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۲۶
سرطان پروستات یکی از سرطان های شایع در میان مردان است که عوامل رژیمی نقش مهمی در پیشگیری و کنترل این بیماری در مراحل مختلف دارند.
کد خبر: ۲۳۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۵
کمبود کلسیم باعث اختلال های انعقادی شده فاکتورهای انعقادی در حضور کلسیم فعال می شود اگر کلسیم به مقدار کافی نباشد انعقاد خون به خوبی صورت نمی گیرد.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۶
افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالادهای مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان پتاسیم دریافتی‌تان به میزان 19 درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دست‌ها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۵
همچنین افرادی که دارای پوکی استخوان هستند نباید به مقدار زیاد قهوه مصرف کنند چرا که قهوه مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود و این امر احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۶
آخرین اخبار
«دنیای ژوراسیک: قلمرو» پرهزینه‌ترین فیلم تاریخ سینما شد خط پیشرفت مذاکره در گفت‌و‌گوی پرتناقض ترامپ اردوغان: در ترکیه جدید، دیگر کسی به گذشته علاقه ای ندارد رئیس کل دادگستری هرمزگان: ۲۰۰۰ کانتینر در انفجار بندر شهید رجایی سالم مانده است قاضی زاده هاشمی : اینکه در دوران شهید رییسی خاموشی‌های خانگی رخ نداد به مدیریت بازمی‌گردد راز چهار جسد در اتاقی قفل‌شده / دیوار، تخت و خاکستر پمپئی حمله به کلوپ های شبانه دمشق / یک زن کشته شد / ترس از محدودیت های اجتماعی طرز تهیه بورک بادمجان تزریق ۸ میلیارد دلار USDT به بازار در یک هفته! جرقه رالی بزرگ ارزهای دیجیتال؟ حوزه علمیه قم ؛ یک قرن تعالی علمی و معنوی در قلب جهان تشیع
پربازدید ها