صبحانه پیشنهادی ایام امتحانات شامل: نان به همراه پنیر، گردو، خرما و یک قاشق کنجد و یا تخم مرغ آبپز بهعلاوه سیب زمینی آبپز و پودر سبزیجات معطر همانند نعنا و پونه.
کد خبر: ۹۳۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
برنامه ریزی برای ساعت خوابی هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و دانشجویان در شبهای امتحان باید حداقل بین 6 تا 7 ساعت خواب داشته باشند زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر میکند و تمرکز ذهن را از بین میبرد علاوه بر آن باید صبحانه را قبل طلوع آفتاب مصرف کنند و ساعت غذا خوردن خود را با مصرف میان وعدههایی مثل خشکبار تغییر دهند.
کد خبر: ۵۸۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶