یک مطالعه جدید در بزرگسالان ایرانی نشان میدهد خوردن شام در زمانهای بسیار متفاوت از یک روز تا روز دیگر ممکن است با سطوح بالاتر علائم افسردگی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۸۶۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۳
مشکل واقعی این است که اکثر مردم که اواخر شب شام می خورند، تمایل به پرخوری دارند. پرخوری- صرف نظر از این که شما چه زمانی از روز غذا می خورید یا چه عادت های خوابی داشته باشید- همیشه کار مضری است. غذا خوردن در اواخر شب ، مطمئنا باعث افزایش وزن می شود. حتی پرخوری در ساعت ۷ صبح نیز، باعث اضافه وزن می شود!
کد خبر: ۵۸۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴
کد خبر: ۵۷۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱