احساس ناکامی

در این مقاله نیز حول محور منافع جمعی سعی خواهیم کرد شما را با یکی دیگر از تکنیک‌های معنادرمانی آشنا بکنیم که آن «چه‌کاری می‌توانم انجام بدهم؟» ا‌ست.

کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تر تقسیم کنید و زمان های دقیق تری برای انجام آن کارها در نظر بگیرید. سعی کنید میزان استرس خود را پایین بیاورید و خودتان را به دلیل این که به سرعت اقدامی برای پیشرفت نمی کنید، سرزنش نکنید. شما فقط دارید به خودتان برای بهتر شدن حال تان فرصت و زمان می دهید. فقط به خودتان بگویید که قدمی به عقب برمی دارم تا بتوانم پرش بلندتری داشته باشم.