اگر به دنبال یک غذای ساده، خوشمزه و کمروغن هستید، ماهی در سرخکن بدون روغن انتخابی عالی است. این روش پخت به شما کمک میکند ماهی را بدون نیاز به روغن فراوان آماده کنید و از یک وعده غذایی لذیذ برای ناهار یا شام لذت ببرید.
کد خبر: ۱۲۰۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۹
سعی کنید برای درست کردن هر نوع غذا و سالاد از روغن زیتون مرغوب استفاده کنید. روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژهای برخوردار است
کد خبر: ۱۱۵۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
فیبر به کند شدن انتقال قند به جریان خون کمک می کند بنابراین به صورت ناگهانی شاهد افزایش و کاهش قند خون نخواهید بود. چنین غذاهایی مخصوصا برای افرادی که دیابت و مشکلات متابولیک دارند مناسب است.
کد خبر: ۵۶۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳