تمرینات کششی

برچسب جستجو
تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۱۱۰۷۸۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵

آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.
کد خبر: ۵۲۹۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳

آخرین اخبار
پربازدید ها