صبحانه - صفحه 9

برچسب جستجو
کد خبر: ۳۳۵۷۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵

منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا، امّا سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش ازانجام مصاحبه مصرف کرد.
کد خبر: ۳۳۴۰۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸

مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷

کد خبر: ۳۲۸۵۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۴

بررسی ها نشان می دهند، اگر اهل خوردن تنقلات آدامس، چیپس و پفک هستید تمامی آنها را در این 1 ماه باقی مانده کنار بگذارید و میان وعده های خود را با "بیسکویت های سبوس دار" و میوه و سبزیجات پر کنید.
کد خبر: ۳۲۱۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۱

کد خبر: ۳۱۹۹۰۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۰

کد خبر: ۳۱۹۵۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۹

مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می‌کند.
کد خبر: ۳۱۹۰۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸

وعده‌ شام بهترین زمان برای مصرف مواد لبنی و کلسیم است و تاثیر زیاد و مطلوبی روی استخوان‌ها می‌گذارد و به "سیستم عصبی" آرامش می‌بخشد.
کد خبر: ۳۱۸۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴

کلسترول غیر مجاز در بدن عامل اصلی حمله های قلبی است. و خوردن منظم صبحانه کمک بزرگی به کنترل سطح کلسترول در بدنتان می کند.
کد خبر: ۳۱۸۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۳

در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید.
کد خبر: ۳۱۶۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲

کد خبر: ۳۱۵۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۳۰

غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید.
کد خبر: ۳۱۴۵۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵

کد خبر: ۳۱۴۱۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۱

کد خبر: ۳۰۷۶۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۶

کد خبر: ۳۰۷۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۵

کد خبر: ۳۰۳۲۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۸

کد خبر: ۳۰۳۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۶

مصرف صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکسی از جمله تخم مرغ و غلات راه حل مناسبی است.
کد خبر: ۳۰۲۰۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹

تاثیر مصرف صبحانه روی بهبود عملکرد دانش‌آموزان در مدرسه با جنسیت کودکان ارتباط مستقیم دارد به طوری که تحقیقات اثبات کرده دخترها در مقایسه با پسرها بعد از خوردن ترکیب پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها به جای کربوهیدرات تنها، عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می‌دهند.
کد خبر: ۲۹۶۹۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۱

آخرین اخبار
پربازدید ها