تاریخ:
- تجمع موتوری های «تندرو» در تهران بر ای محاکمه روحانی و ظریف (+عکس)
- زیدآبادی: پای لحاف ملا در میان است!
- تیراندازی سربازان اسرائیل به خودروی ارتش لبنان
- کمیته بینالمللی مستقل مستند کرد: ۱۶ هزار مدرک جنایات اسرائیل در غزه
- پاکستان: افغانستان چپ نگاه کند، چشمانش را در میآوریم
- عراق ؛ برنامه واردات گاز از قطر و عمان به جای ایران
- جنایت نیروهای وابسته به امارات در سودان/ مشاهده لکه های خون از تصاویر ماهواره ای (+عکس)
- فیلتر تلگرام و یوتیوب و اینستاگرام ماند که ماند/ رییس شورای عالی فضای مجازی پشت سد همین شورا
- جواد اطلاعت مدعی شد: دکتر فقهی را مخصوصا در خانه نگه داشتند تا ترور شود (+فیلم)
برچسب جستجو
مطالعه‌های بسیاری نشان داده‌اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل‌توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۳۷۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
نخستین برنامه بعد از بیداری، تمرین‌های فیزیکی است. این تمرین‌ها ممکن است نرمش، پیاده‌روی یا هر چیز دیگری باشند که جدای از کمک به سلامتی، سطح هوشیاری را بالا می‌برند.
کد خبر: ۳۷۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
مصرف صبحانه به دلیل افزایش سطح انرژی و تمرکز روزانه اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۶۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۱
به گفته متخصصان تغذیه، بهترین راه حل برای این مشکل، خوردن صبحانه در مدرسه است. چرا که در مدرسه خوردن صبحانه با تنوع بسیاری همراه است و دانش آموزان در کلاس‌ها و با هم صبحانه می‌خورند
کد خبر: ۳۶۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
حفظ یک نقشه از جاهایی که می‌توان مواد غذایی را پیدا کرد به برنامه ریزی دوران کمبود غذا مربوط می‌شود، اما دانستن زمان پیدا کردن غذاهای کمیاب هم مهم است. تا به امروز مشخص نبود که شامپانزه‌ها هم می‌توانند زمان را به برنامه‌ریزی خود وارد کنند.
کد خبر: ۳۶۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
مصرف خامه برای کودکان که در برنامه غذایی خود نیاز به انرژی بیشتری دارند، مخصوصا کودکان زیر سه سال، خوب است. برای کودکان بزرگ‌تر و پیش دبستانی هم خوردن خامه مفید است اما چه بهتر که بخش اعظم صبحانه را تشکیل ندهد.
کد خبر: ۳۶۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
مدافع مصدوم استقلال این روزها باید برای مسابقات لیگ برتر آماده شود اما به نظر می رسد علاقه ای به رعایت رژیم های لازم ندارد. او این عکس را منتشر کرده و همه را دعوت کرده به صبحانه اول صبح.
کد خبر: ۳۵۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸
غلات کامل دارای مقادیر قابل‌توجهی فیبر و سبوس‌اند. میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین‌ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت.
کد خبر: ۳۵۹۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۷
قند یکی از بزرگترین دشمنان بدن و از جمله مغز انسان است. استفاده بیش از اندازه از قندها باعث می شود تا اختلالاتی در جذب پروتئین برای بدن به وجود آمده و همین در راستای آسیب زدن به مغز حرکت میکند.
کد خبر: ۳۵۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
کد خبر: ۳۵۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
کد خبر: ۳۵۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
بررسی ها نشان می دهند مصرف صبحانه در نوجوانان باعث رشد سریع آن ها می شود و از اضافه وزنشان در بزرگسالی جلوگیری می شود.
کد خبر: ۳۵۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
یکی از اشتباهات بزرگ این است که بر اساس باورهای غلط یک فرد بدلیل رژیم‌های پروتئینی مثلا سیب زمینی، ماکارونی و برنج را حذف میکند که متأسفانه براساس هرم غذایی عمل نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۴۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۰
برخلاف باور عموم در افرادی که صبحانه خورده بودند هیچ تغییری در حجم وعده غذایی، تعداد میان وعده‌ها و کندی سوخت و ساز بدن رخ نداد. در عین حال آنها به دلیل اینکه پس از خوردن صبحانه فعال‌تر بودند حدود 442 کالری انرژی بیشتری سوزاندند.
کد خبر: ۳۳۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۹
خوردن روزانه یک عدد سیب درختی شیرین در ناشتا، باعث کاهش چربی خون و اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۳۳۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۸
کد خبر: ۳۳۵۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا، امّا سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش ازانجام مصاحبه مصرف کرد.
کد خبر: ۳۳۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
کد خبر: ۳۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۷
کد خبر: ۳۲۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۴
بررسی ها نشان می دهند، اگر اهل خوردن تنقلات آدامس، چیپس و پفک هستید تمامی آنها را در این 1 ماه باقی مانده کنار بگذارید و میان وعده های خود را با "بیسکویت های سبوس دار" و میوه و سبزیجات پر کنید.
کد خبر: ۳۲۱۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۱
آخرین اخبار
رکورددار زلزله خیزترین استان کشور در مهرماه هشدار وزیر اقتصاد به بانک های ناتراز کلاهبرداری ۲۰ میلیاردی از داخل زندان قیمت مصوب شکر مشخص شد عراق ؛ برنامه واردات گاز از قطر و عمان به جای ایران فانتزی ترین فیات پاندا که از جام جهانی 1990 می گوید! (فیلم) کشف بسته مشکوک و قرص‌های قاچاق در اداره پست از اجداد مسواک برقی؛ طراحی شرکت آلمانی زیمنس(عکس) سرقت زیورآلات و ارزهای خارجی از خانه یک آشنا نمایشگاه دستاورد قوه قضاییه/ از جزئیات پرونده بابک زنجانی تا تماس تصویری زندانیان با خانواده‌هایشان!(عکس)
پربازدید ها