برچسب ها - رژیم غذایی دونده

برچسب جستجو
حتی اگر با هدف کاهش وزن ورزش نمی‌کنید، هنوز هم برای انرژی داشتن در هنگام دویدن و اجتناب از آسیب دیدگی، به ترکیب مناسبی از مواد غذایی و مواد مغذی نیاز دارید. حدود ۵۵ درصد از کالری‌های روزانه شما باید از کربوهیدرات‌ها، ۲۵ درصد از پروتئین و ۱۵ تا ۲۰ درصد دیگر از چربی‌های غیر اشباع باشد.
کد خبر: ۴۹۴۴۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸

آخرین اخبار
پربازدید ها