از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیلها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن میتواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا ۳ همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند.
کد خبر: ۴۷۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰