عادتهای نامطلوب نتیجه ضعف اراده نیستند و با شناسایی محرکها، کوچک کردن هدف و جایگزین کردن پاداش میتوان این چرخههای ناسالم را تغییر داد.
کد خبر: ۱۱۹۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۷
بهتر است برای ترک عادت بد از خودمان شروع کنیم. نه تنها ما می توانیم برای عزیزان مان مانند یک الگوی خوب عمل کنیم، بلکه می توانیم برای آن ها محیطی به وجود آوریم که آن ها تشویق به برگزیدنِ عادات خوب نماید.
کد خبر: ۴۵۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷