به گفته دکتر «هلن مسیر»، پزشک و متخصص طول عمر، خوابیدن به پهلو در پاکسازی «سیستم گلیمفاتیک» (glymphatic) نقش دارد. سیستم گلیمفاتیک سیستم پاکسازی مواد زائد در مغز است که هنگام خواب فعالیتش به اوج میرسد.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بیوقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونتها مقابله میکند، روند بهبودی سریعتر پیش میرود و انرژی از دسترفته بازیابی میشود.
کد خبر: ۱۰۳۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کد خبر: ۴۴۱۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳