تاریخ:
- هشدار برای مناطق کوهستانی: کولاک، سوزباد و بهمن در راه است
- استاندار تهران: اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود
- پزشکیان: دلار ۲۸۵۰۰ تومانی را هر کس گرفت، خورد، پس دیگر نمی دهیم
- آملی لاریجانی: به بن بست نرسیده ایم
- چه کسی چه کاره است؟/ احمد زیدآبادی
- ممدانی با قسمخوردن بر قرآن، رسماً شهردار جدید نیویورک شد (+عکس)
- شب سال نو به آتش کشیده شد؛ مناره کلیسای تاریخی آمستردام فرو ریخت (+عکس و فیلم)
- ترکیه و گفتگوهای سازنده در دریای اژه و شرق دریای مدیترانه
- نقش «فقر»، در بروز بیماریهای قلبی
برچسب جستجو
طبق یافتههای آنان، در مقایسه با افرادی که تنها ۲ هزار قدم در روز برمیدارند (که حداقل میزان حرکتی در نظر گرفته میشود)، آنهایی که روزانه ۷ هزار قدم برمیداشتند ۴۷٪ خطر مرگ از تمامی علل را کاهش داده بودند.
کد خبر: ۱۰۷۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
کد خبر: ۱۰۶۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
احتمالا همه درباره ۱۰ هزار قدم پیادهروی روزانه شنیدهاید. البته این هدف به دهه ۱۹۶۰ و کارزار بازاریابی ژاپن بازمیگردد و متخصصان میگویند که این فقط یک دستورالعمل است. با این حال اشمید میگوید آمریکاییها به طور متوسط روزی سه تا چهار هزار قدم راه میروند، اما خوب است که کمکم آن را به ۱۰ هزار قدم برسانند.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
اگر میخواهید از پیادهروی حداکثر بهره را ببرید، تعداد قدمهایی که در دقیقه برمیدارید اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
همه ما میدانیم که پیاده روی روزانه چقدر برای سلامتیمان مهم است. برای سال ها به ما گفته شده که باید هدفمان برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز باشد. اما اکنون ثابت شده که تعداد گام های بسیار کمتری تاثیر مشابهی را روی سلامتی ما دارند.
کد خبر: ۹۵۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
میانگین پیاده روی مردم در روز 3 ، 4 هزار قدم در روز است .
کد خبر: ۹۵۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
درمقابل حضور در صحنه و همچنین قدرت سیاسی شهروندان کمترین تهدید را نسبت به اقتدار حکومت داشته باشد و از ناتوانی و بیرمقی آن جلوگیری کند».
کد خبر: ۴۳۵۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۰
آخرین اخبار
ظریف: نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است طرز تهیه کاری شاهمیگو در غذای خیابانی تایلند (فیلم) حمایت خانه سینما از درخواست مژده شمسایی سود ۱۹ هزار میلیارد ریالی در یک مزایده؛ نفس تازه بانک دی با فروش سهام بیمه دی پزشکیان: حرف مردم باید شنیده شود / تصحیح در توزیع یارانه ها یک جراحی بزرگ است / رانت خورها از اصلاح بودجه ناراضی اند/ مسیر پیشروی کشور دشوار است / ارز ارزان را می خواهیم به مصرف کننده بدهیم/ دلیل حل نشدن مشکلات، تداوم حذف جریانها توسط یکدیگر است هشدار برای مناطق کوهستانی: کولاک، سوزباد و بهمن در راه است بهزاد نبوی، فعال سیاسی اصلاحطلب: جوانان اغتشاشگر در دوره روحانی تتلو را قبول دارند، نه خاتمی را میشناسند و نه موسوی (فیلم) استاندار تهران: اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود پزشکیان: از مردم درباره میزان پذیرش جناحهای سیاسی نظرخواهی کنید (فیلم) کدام ارزها در ایران گرانتر از دلارند و چرا؟
پربازدید ها