گوجهفرنگی منیزیم فراوانی دارد. در میان مغزها، بادام، فندق و تخمه کدو حلوایی بیشترین مقدار منیزیم را دارند. انواع لوبیاها هم داراي منابع منیزیم هستند. در گروه میوهها هم موز و انجیر خشک منیزیم بیشتری دارند و در گوشتها، ماهی تن مملو از منیزیم است.
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۹
دکتر حمید رضا فرشچی
در رژیمهای کاهش وزن یکی از نکات اساسی کاهش چربی مصرفی است. ولی این بدان معنا نیست که چربی را به طور کامل از برنامه غذایی حذف نماییم. اگرچه خذف کامل چربی در خیلی از موارد امکان پذیر نیست
کد خبر: ۲۱۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۳۰
در این آزمون دانشمندان موشها را در آب انداختند، موشهایی که هوای آلوده استشمام کرده بودند برای نجات خود از آب تنها قادر به 40 ثانیه شنا کردن بودند در حالیکه موشهایی که هوای نسبتا پاکتری را استشمام کرده بودند میتوانستند 145 ثانیه شنا کنند.
کد خبر: ۲۱۲۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۷
آمارها نشان ميدهد يك نفر از هر 10 نفر در مرحلهاي از زندگي خود به علائم افسردگي مبتلا ميشود. اين اختلال در صورت حاد بودن با دارو قابل درمان است اما در شرايط خفيفتر بيماري، معمولا پزشكان ورزش را براي درمان آن تجويز ميكنند.
کد خبر: ۲۰۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۷
برپایه این گزارش، این نتایج بسیار خطرناک است زیرا تعداد افرادی که به تنهایی در خانه های خود زندگی می کنند در سه دهه اخیر در آمریکا و انگلیس دو برابر شده است.
کد خبر: ۲۰۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۸
پژوهشگران یک ماه کامل مدت شنا کردن موشها بعد از خوردن تخم مرغ را اندازه گیری کردند و روشن شد آن دسته از موشهایی که در طول این یک ماه تخم مرغ مصرف کرده بودند، 1.3 برابر بیشتر توانسته بودند شنا کنند.
کد خبر: ۲۰۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۶
به گفته این دانشمندان، به هر میزان که روش غذا خوردن اشتباه باشد به همان میزان خطر رنج بردن از بد زندگی کردن افزایش می یابد.
کد خبر: ۲۰۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۶
پيشگيري از اختلالات رواني به اندازه مباحثي نظير شيوع و درمان آنها اهميت دارد. در همين خصوص كارشناسان معتقدند كه آموزش مهارتهاي زندگي نقش به سزايي در كنترل و پيشگيري از ابتلا به اختلالات رواني دارند.
کد خبر: ۲۰۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۶
آنها پس از تحقیقات گسترده به ارتباط بین اضافه كاری و زیاد كار كردن با افسردگی پی بردند.
کد خبر: ۲۰۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۹
پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبورگ آمریکا کشف کردند زنانی که دچار اختلال افسردگی شدید هستند مغز آنها در سطح مولکولی دچار تغییرهایی میشود.
کد خبر: ۲۰۵۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۰
گاهي اوقات زخمهاي دردناكي كه در دهان ايجاد ميشوند به دليل نوع تغذيه نيستند بلكه ميتوانند ناشي از استرس باشند. ساير عوارض استرس روي دهان شامل دندان قروچه، قفل شدن فك، خشكي دهان، مشكلات بلعي و لكنت زبان هستند.
کد خبر: ۲۰۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۷
کد خبر: ۲۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۵
وی اضافه کرد: برای برطرف کردن کمبود امگا3می توان غذاهای دریایی به خصوص ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز مصرف کرد.
کد خبر: ۲۰۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۲۷
رشد طبیعی نوزاد سالم بدین صورت است که هر ماه به وزن و قدش به میزان تقریبا مشخصی افزوده میشود. نوزادانی که به رشد بهنجار خود دست پیدا نمی کنند یا الگوی رشد آنها ناگهان تغییر می کند و وزن، قد و یا اندازه هر سه آنها همواره پایینتر از هنجار است، باید حتما مورد بررسی قرار گیرند. ممکن است دلایل جسمانی عامل آن باشد.
کد خبر: ۲۰۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۲۵
در هنگامي كه تلفن همراه هوشمند تغييراتي در دماي بدن، ضربان قلب يا ميزان استرس فرد تشخيص دهد، با ارسال پيام به كاربر، به وي هشدار داده و مصرف داروي تجويز شده را به فرد يادآوري مي كند.
کد خبر: ۲۰۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۲۵
صالحی تصریح کرد: افرادی که بیشتر در معرض این خطرات هستند، افراد مسنی هستند که تنها، زندگی می کنند و یا کسی آنها را تشویق به خوردن مواد غذایی مناسب نمیکند.
کد خبر: ۲۰۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۲۴
دکتر «براون» اظهار كرد: تا کنون ميزان پايين ويتامين D در بدن انسان با تعدادي از بيماريهاي قلبي-عروقي و عصب شناختي مرتبط شناخته شده است.
کد خبر: ۱۹۹۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۱۱
ديويد نوت از متخصصان كالج سلطنتي لندن در آزمايشات خود متوجه شد اين تركيب روي فشردهترين ارتباطات در نواحي خاص مغزي تاثير ميگذارد.
کد خبر: ۱۹۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۸
پژوهشگران، سيلوسيبين اين قارچ را به خون 30 داوطلب سالم تزريق كردند و سپس فعاليت مغزي اين افراد اسکن شد.
کد خبر: ۱۹۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۶
اگر چه تاکنون درباره مزایای سطح بالای ویتامین دی درباره سلامتی روانی صحبت شده بود، اما اولین بار است که محققان تاثیر ویتامین دی بر افسردگی را مورد بررسی و تحقیق قرار دادهاند.
کد خبر: ۱۹۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۳