.png "عصر ایران")
۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۱
مرگبارترین تونل تهران کجاست؟ (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ویدیوی جدید ثبت شده از موج انفجار بندر شهید رجایی توسط دوربین مداربسته انتقاد خداداد عزیزی از عدم حضور تیم‌های مشهدی در لیگ برتر (فیلم) عراقچی: پول‌های بلوکه شده بخشی از تحریمی هست که باید برداشته شود (فیلم) دمام‌زنی به یاد درگذشتگان حادثه بندر رجایی در حضور پزشکیان (فیلم) سخنگوی قوه‌قضائیه: بابک زنجانی در مرخصی است (فیلم) پدیده نادر در طبیعت شکار شدن شاهین توسط شکارش (فیلم) کارکنان و کارگران شهرداری ها مشمول فوق العاده خاص می‌شوند (فیلم) توضیحات سخنگوی دولت درباره وضعیت محموله‌های دولتی در بندر شهید رجایی (فیلم) طرز تهیه سالاد کلم تازه و خوشمزه برای فصل بهار و پاییز (فیلم) سخنگوی دولت: رئیس جمهور دستور رسیدگی به وضعیت خانواده‌های آسیب‌دیده حادثه آتش سوزی بندر شهید رجایی را در دستور کار قرار دادند (فیلم) تصاویر جشن قهرمانی لیورپول (فیلم) عاقبت رانندگی با سرعت زیاد (فیلم) وسعت گودال در نقطهٔ کانونی انفجار در بندر شهید رجایی (فیلم) مرگبارترین تونل تهران کجاست؟ (فیلم) قالیباف: مجلس قانون ویژه‌ای برای تأمین امنیت کارگران تدوین می‌کند (فیلم)