.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۸
رئیس‌جمهور در جلسه هیات دولت:در صورت تداوم اقدامات خصمانه اسرائیل پاسخ‌ها نیز قاطع‌تر و شدیدتر خواهد بود (فیلم) چرا برخی افراد زیاد عمر می‌کنند؟
طول عمر ما احتمالا با زیست‌شناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و به‌تدریج که پیر می‌شویم، «دی‌ان‌ای» و سایر مولکول‌های بدن‌مان آسیب می‌بینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به توده‌ای ناکارآمد و ناسالم بدل می‌شود.
در نتیجه این تغییرات، بیماری‌هایی همچون سرطان، نارسایی قلبی یا آلزایمر پدید می‌آیند. اما بعضی افراد بیش از ۸۰ یا ۹۰ سال عمر می‌کنند و به دلیل کهولت سن می‌میرند نه به دلیل بیماری. راز این طول عمر همراه با سلامتی چیست؟
به گزارش ایسنا، بر پایه مطالعه‌ای تازه، پیروی از چند عادت مثبت می‌تواند چندین سال به طول عمر بیفزاید.
در این مطالعه که روز گذشته (دوشنبه) در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در بوستون ارائه شد، متخصصان داده‌های بیش از ۷۰۰ هزار سرباز و چگونگی تغییر امید به زندگی در آن‌ها را بر اساس تعداد عادت‌های سالم بررسی کردند.
آن‌ها دریافتند پیروی از هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی می‌تواند طول عمر را بیشتر کند. این عادت‌ها عبارت‌اند از:
داشتن فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات، مدیریت استرس، پیروی از رژیم غذایی سالم، عدم مصرف الکل، رعایت بهداشت خواب و داشتن روابط اجتماعی مثبت.
برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچ‌وقت دیر نیست
به گزارش ایندیپندنت، نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که در سن ۴۰ سالگی از هر هشت عادت فوق پیروی می‌کنند در مقایسه با کسانی که به هیچ‌کدام پایبند نیستند، ۲۴ سال بیشتر عمر می‌کنند. این میزان در زنان ۲۱ سال است.
این متخصصان در بیانیه‌ای اعلام کردند: کم‌تحرکی و مصرف دخانیات ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر خطر مرگ به دنبال دارد و بیشترین تاثیر را روی کاهش عمر می‌گذارد.
آن‌ها افزودند: استرس، عادت به مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن خواب کافی هر کدام خطر مرگ را ۲۰ درصد افزایش می‌دهند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز پنج درصد خطر مرگ را بالاتر می‌برد.
متخصصان می‌گویند: هرقدر زودتر اقدام کنید بهتر است؛ حتی اگر تغییری کوچک در دهه چهارم، پنجم یا ششم عمرتان باشد.
این مطالعه هنوز در یک نشریه معتبر منتشر نشده است اما کمیته‌ای متشکل از کارشناسان آن را ارزیابی کرده‌اند.
این متخصصان تاکید کردند که برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچ‌وقت دیر نیست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حسین پاکدل: تا پای جان برای ایران ایستاده‌ایم آژیر خطر در سراسر فلسطین اشغالی: شلیک موشک از ایران گزارش شد یک سوم کارکنان ادارات فارس از فردا دورکار می‌شوند تعطیلی دو روزه بورس تهران و فرابورس تمدید شد هشدار دادستانی کل کشور: برخورد قاطع با هرگونه همکاری با رژیم صهیونیستی لطیفی کارگردان سینما: مردم ایرانی‌بودن خود را فراموش نکنند وزارت آموزش‌وپرورش: کلیه آزمون‌های مدارس کشور لغو شد قطر حملات اسرائیل به ایران را محکوم کرد؛ هشدار نسبت به جنگ فراگیر منطقه‌ای اصابت ریزپرنده به ساختمان پلیس تهران؛ خسارات جزئی و مجروحیت تعدادی از پرسنل مهدی قایدی، سومین بازیکن تاثیرگذار لیگ امارات در فصل گذشته پارلمان پاکستان حمله به ایران را محکوم کرد پیام سپاه پاسداران در پی شهادت 10 تن از فرماندهان ارشد نیروی هوافضای سپاه انتقاد مظلومی از کادر فنی و لزوم جوان‌گرایی در تیم ملی فوتبال اردوغان: نتانیاهو تهدیدی برای امنیت و ثبات جهانی است غیبت طارمی در اردوی اینتر؛ تلاش باشگاه برای رساندن مهاجم ایرانی به جام جهانی باشگاه‌ها
اخبار و تحلیل های ترکیه