تاریخ:
ازدواج پسر در سن بیست سالگی 
درس نود و سه
چرا برخی افراد زیاد عمر میکنند؟
طول عمر ما احتمالا با زیستشناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و بهتدریج که پیر میشویم، «دیانای» و سایر مولکولهای بدنمان آسیب میبینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به تودهای ناکارآمد و ناسالم بدل میشود.
در نتیجه این تغییرات، بیماریهایی همچون سرطان، نارسایی قلبی یا آلزایمر پدید میآیند. اما بعضی افراد بیش از ۸۰ یا ۹۰ سال عمر میکنند و به دلیل کهولت سن میمیرند نه به دلیل بیماری. راز این طول عمر همراه با سلامتی چیست؟
به گزارش ایسنا، بر پایه مطالعهای تازه، پیروی از چند عادت مثبت میتواند چندین سال به طول عمر بیفزاید.
در این مطالعه که روز گذشته (دوشنبه) در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در بوستون ارائه شد، متخصصان دادههای بیش از ۷۰۰ هزار سرباز و چگونگی تغییر امید به زندگی در آنها را بر اساس تعداد عادتهای سالم بررسی کردند.
آنها دریافتند پیروی از هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی میتواند طول عمر را بیشتر کند. این عادتها عبارتاند از:
داشتن فعالیت بدنی، مصرف نکردن دخانیات، مدیریت استرس، پیروی از رژیم غذایی سالم، عدم مصرف الکل، رعایت بهداشت خواب و داشتن روابط اجتماعی مثبت.
برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچوقت دیر نیست
به گزارش ایندیپندنت، نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که در سن ۴۰ سالگی از هر هشت عادت فوق پیروی میکنند در مقایسه با کسانی که به هیچکدام پایبند نیستند، ۲۴ سال بیشتر عمر میکنند. این میزان در زنان ۲۱ سال است.
این متخصصان در بیانیهای اعلام کردند: کمتحرکی و مصرف دخانیات ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر خطر مرگ به دنبال دارد و بیشترین تاثیر را روی کاهش عمر میگذارد.
آنها افزودند: استرس، عادت به مصرف الکل، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن خواب کافی هر کدام خطر مرگ را ۲۰ درصد افزایش میدهند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز پنج درصد خطر مرگ را بالاتر میبرد.
متخصصان میگویند: هرقدر زودتر اقدام کنید بهتر است؛ حتی اگر تغییری کوچک در دهه چهارم، پنجم یا ششم عمرتان باشد.
این مطالعه هنوز در یک نشریه معتبر منتشر نشده است اما کمیتهای متشکل از کارشناسان آن را ارزیابی کردهاند.
این متخصصان تاکید کردند که برای پیروی از سبک زندگی سالم هیچوقت دیر نیست.
لینک کوتاه: کپی لینک
توقف پروازها در فرودگاه ریاض پس از حمله پهپادی آمادگی ایران برای همکاری با افغانستان در بخش برق روسیه: ۱۳۴۵ نظامی اوکراینی طی ۲۴ ساعت گذشته کشته شدند شطرنجبازان سبزهمیدان؛ روایت یک دورهمی قدیمی در قلب رشت (+عکس) بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا؛ حضور ۳۰۵ ورزشکار ایرانی در ۳۸ رشته (+عکس) مهران غفوریان: به شایعات توجه نکنید، حال امیر نوری خوب است کشته شدن ۱۱ نظامی سوری در پی انفجاری در دیرالزور هشدار درباره دریاچه نمک؛ ریزگردهای نمکی به کانون خطر تبدیل میشوند حرف های ترامپ درباره جنگ با ایران در محافل خصوصی به روایت واشنگتن پست پرواز مستقیم رشت به شیراز و برعکس از ۳۱ شهریور برقرار میشود پخش زنده بازیهای آسیایی در تلویزیون فیلمهای جدید رضا عطاران و امیر جدیدی چقدر فروختند؟ یمن: جامعه جهانی در قبال اقدامات عربستان مسوولیتپذیر باشد سیل تهران کدام مناطق و مسیرها را تهدید میکند؟ استرداد بیش از ۳۱ همت مالیات و عوارض ارزش افزوده به مودیان