.png "عصر ایران")
۲۶ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۰:۱۴
دور افتخار رحمان عموزاد با پرچم ایران پس از کسب مدال طلا (فیلم) نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهره‌های کمر وارد شود.
منبع:کانال عجیب ولی واقعی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
خلاصه بازی الحسین اردن ۱ - سپاهان ۰ (فیلم) زاکانی: من نمی‌خواستم پزشکیان رئیس جمهور شود ولی الان باید همه به او کمک کنند (فیلم) حال و هوای تماشایی خلیل‌شهرِ بهشهر پس از قهرمانی رحمان عموزاد (فیلم) فواید جالب شلغم از زبان یک متخصص طب سنتی (فیلم) سیل گسترده در ولز پس از بارش‌های طولانی مدت (فیلم) خوشحالی همسر رحمان عموزاد و نوزادش بعد از برد مقابل حریف ژاپنی (فیلم) دریاچه ارومیه خشک شد ؛ انسان دوباره از بهشت رانده می‌شود؟ باز هم پای یک میوه در میان است / تعداد تصمیمات غلط کم نبود (فیلم) بیژن بنفشه‌خواه: راننده شخصی دارم! (فیلم) پوتین با لباس نظامی در رزمایش زاپاد ۲۰۲۵ (فیلم) خلاصه بازی شباب الاهلی ۱ - تراکتور ۱ (فیلم) اهانت ترامپ به خبرنگار استرالیایی (فیلم) گل مردود تراکتور به شباب الاهلی در دقیقه ۸۶ (فیلم) گل اول شباب الاهلی به تراکتور توسط گویلهرم (فیلم) اخراج دروژدک و ۱۰ نفره شدن تراکتور مقابل شباب الاهلی (فیلم) دستگیری فردی که در فضای مجازی با استفاده از ادبیات سخیف به مردم مازندران و ساوهٔ استان مرکزی توهین کرده بود (فیلم)