تاریخ:
یحیی سریع: در عملیاتی گسترده تجمعات نظامی وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم 
درس هفتاد و پنج
رابطه ویتامین ویتامین B۱۲ و افسردگی
اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانههای مراقبت میشدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانههای مراقبت طولانیمدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه میکنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
یک بار برای همیشه حروف اضافه انگلیسی را یاد بگیرید! (اینفوگرافیک) ادعای ترامپ: اوضاع در ایران خوب پیش میرود تامین اجتماعی: کلیه سامانههای تامین اجتماعی بدون قطعی و اختلال در دسترس است روزنامه اصولگرا: تلویزیون هر روز کممخاطبتر از دیروز شده/ مسئولان صداوسیما چرا آمار مخاطبان برنامههای خود را محرمانه کردهاند؟ 5 عادت روزانه که می توانند خطر سکته مغزی را کاهش دهند پلیس راهور: پایان طرح ترافیکی اربعین با ثبت ۶۷ میلیون تردد /جان باختن ۲۴ زائر در تصادفات اربعینی وقتی «گوشی هوشمند» هنوز وجود نداشت؛ دستگاهی که IBM بیش از 30 سال پیش آینده موبایل را پیش بینی کرد (+عکس) انفجار در حومه دمشق/ چند کشته و زخمی آمریکا تحریم های جدیدی علیه کوبا اعمال کرد سفیر تهران در برلین: مخالفت ایران با سلاح هستهای باور دینی است نه تاکتیک سیاسی یونیفل: ارتش اسرائیل در یک روز ۱۱۳ توپ به جنوب لبنان شلیک کرده درخواست حزبالله برای توقف گفتوگوهای لبنان با اسرائیل چرا مخاطب دیگر حوصله سریال 30 قسمتی ندارد؟ چرا روایتهای ۶۰ تا ۱۰۰ ثانیهای چالشبرانگیز است؟ اعتراف جنجالی کارگردان سرشناس هالیوود به دروغگویی درباره استفاده از هوش مصنوعی