فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۱۴۹۱۶
تاریخ انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲
کد ۹۱۴۹۱۶
انتشار: ۰۷:۲۹ - ۱۳-۰۸-۱۴۰۲

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی
عدسی یک غذای رژیمی پرخاصیت است. طرز تهیه خوراک عدسی خیلی راحت است. این خوراک را میتوانید هم برای وعده ناهار و هم برای میانوعده استفاده کنید.

 عدسی یک غذای پر پروتئین است و بیشتر ورزشکاران طرفدار این غذا هستند.

به گزارش بانو زی،عدس برای پوست و مو بسیار مفید است حتی از ریزش مو نیز جلوگیری میکند. خوراک عدسی یک صبحانه بسیار مفید نیز میباشد.

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

مواد لازم خوراک عدسی:

عدس: 2 پیمانه

پیاز: 1عدد

روغن: به میزان لازم

جوپرک: یک فنجان

نمک وفلفل و گلپر: به میزان لازم

سیب زمینی: 1عدد

آب: به میزان لازم

مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی

طرز تهیه خوراک عدسی:

ابتدا عدس ها را پاک کنید و بشورید.

داخل قابلمه بریزید و مقداری آب اضافه کنید و روی گاز بگذارید تا بپزد.

سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید و به عدس اضافه کنید.

پیاز را خلالی کنید و در روغن سرخ کنید و ادویه ها را نیز در روغن تفت دهید.(به دلخواه میتوانید کمی رب به عدسی اضافه کنید)

پیاز و جو پرک را به عدسی اضافه کنید تا جا بیوفتد.

میتوانید در انتها کمی جعفری به عدسی خود اضافه کنید.

میتوانید کمی قارچ نیز داخل خوراک خود بریزید.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: عدسی ، غذا
ارسال به دوستان
عجیب‌ترین دوستی‌های تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بین‌النهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس) اولین نخبه‌های‌ تهران خانه‌ تهرانی‌های قدیم چطور روشن می‌شد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غول‌ها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوته‌ها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگ‌ها حال‌مان را خوب و بعضی بد می‌کنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگ‌ها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشن‌های فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه‌ را آخر همه می‌ساخت؟ چگونه تصمیم‌های درستی بگیریم شش مورد از خطرناک‌ترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراح‌های عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربه‌ها بودند؟