.png "عصر ایران")
۳۰ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۵
کووید مغز همه ما را پنج ماه و نیم پیرتر کرد (فیلم) مواد اولیه و طرز تهیه خوراک عدسی
عدسی یک غذای رژیمی پرخاصیت است. طرز تهیه خوراک عدسی خیلی راحت است. این خوراک را میتوانید هم برای وعده ناهار و هم برای میانوعده استفاده کنید.
عدسی یک غذای پر پروتئین است و بیشتر ورزشکاران طرفدار این غذا هستند.
به گزارش بانو زی،عدس برای پوست و مو بسیار مفید است حتی از ریزش مو نیز جلوگیری میکند. خوراک عدسی یک صبحانه بسیار مفید نیز میباشد.
مواد لازم خوراک عدسی:
عدس: 2 پیمانه
پیاز: 1عدد
روغن: به میزان لازم
جوپرک: یک فنجان
نمک وفلفل و گلپر: به میزان لازم
سیب زمینی: 1عدد
آب: به میزان لازم
طرز تهیه خوراک عدسی:
ابتدا عدس ها را پاک کنید و بشورید.
داخل قابلمه بریزید و مقداری آب اضافه کنید و روی گاز بگذارید تا بپزد.
سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید و به عدس اضافه کنید.
پیاز را خلالی کنید و در روغن سرخ کنید و ادویه ها را نیز در روغن تفت دهید.(به دلخواه میتوانید کمی رب به عدسی اضافه کنید)
پیاز و جو پرک را به عدسی اضافه کنید تا جا بیوفتد.
میتوانید در انتها کمی جعفری به عدسی خود اضافه کنید.
میتوانید کمی قارچ نیز داخل خوراک خود بریزید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ستاره‌ای که نه برای داوود است و نه برای اسرائیل / خاستگاه اصلی نماد شش‌پر کجاست؟(+عکس) اختلال بیش فعالی حتی در ۵۰ سالگی پشت پرده هیجانات عشق های تند و تیز همسر ناصرالدین‌شاه می‌گفت: «هر وقت فوزیه عروس رضاخان قدم به خاک ایران بگذارد، من خواهم مرد» جنبه های مثبت اضطراب کدامست ؟ چرا یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا از ساعت‌های رولکس استفاده میکند؟ «خودکشی پادشاه حبشه» در کاخ گلستان! (+عکس) وقتی مو طلایی‌ها کودتا می‌کنند؛ روایت تاریک ملکه اعتضادی(+عکس) دریای بی‌ساحل؛ شگفتی پنهان اقیانوس اطلس را بشناسید!(+عکس) این گوشی ارزان به‌طور ویژه برای کودکان تولید شده است طرز تهیه کنسرو لوبیا سبز؛ روش ساده برای نگهداری طولانی‌مدت زنان غواص کره ای که بدون تجهیزات تا ۲۰ دقیقه زیر آب می‌مانند پنکیک سبزیجات ؛ میان وعده خوشمزه و مقوی برای کودکان بازیابی پیامک در اندروید برای همه فعال شد بیمبلا داس؛ دختر ۱۸ ساله هندی که عاشق یک مار کبرا شد و با او ازدواج کرد