.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۱
بازی درخشان "بهنوش بختیاری" در سریال «بامداد خمار» (فیلم) ۷ توصیه مهم برای سلامت دانش آموزان در شروع سال تحصیلی
دانش آموزان از غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی، گردو، حبوبات، آووکادو و سبزیجات سبز رنگ مانند کرفس، چغندر، اسفناج، شاهی و جعفری تغذیه کنند، زیرا سرشار از آهن هستند.
سال تحصیلی جدید فرا می‌رسد و به دنبال آن فرا رسیدن ترم پاییز و سرمای هوا زمینه را برای ابتلای دانش آموزان به بیماری‌ها فراهم می‌کند.
با شروع سال تحصیلی جدید احمد ابوالکاس، متخصص کودکان، در گفتوگو با خبرگزاری آناتولی، توصیه‌هایی برای محافظت از کودکان و پیشگیری از ابتلای آنها به بیماری‌ها ارائه کرد:
- قاعده اصلی این است که پیشگیری بهتر از درمان است و من به مادران توصیه نمی‌کنم از طریق شبکه‌های اجتماعی ویتامین یا دارویی برای تقویت سیستم ایمنی کودک بخرند، زیرا کیفیت این محصولات را نمی‌دانیم، بنابراین حتماً با پزشک مشورت کنند و داروها را مستقیماً از داروخانه ها با نسخه پزشک بخرند.
- از والدین می‌خواهیم روش صحیح شستن دست‌ها، عطسه ایمن (پوشاندن دهان با بازو یا دستمال کاغذی و سپس انداختن آن در زباله) و روش‌های نظافت بعد از استفاده از دستشویی را به کودکان آموزش دهند و آنها را به این کارها عادت بدهند. همچنین نحوه استفاده از مواد و لوازم بهداشتی را به آنها آموزش دهید تا این امور در خانه به وضوح نمایان شوند.
- توصیه می‌کنیم هنگام رفتن به مدرسه، دستمال مرطوب یا استریل کننده معطر را در کیف کودک قرار دهید و به او آموزش دهید که هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار دست هایش را پاک و استریل کند تا از خود در برابر ویروس ها محافظت کند.
- توصیه می‌کنیم از غذاهای غنی از امگا ۳ مانند ماهی، گردو، حبوبات، آووکادو و سبزیجات سبز رنگ مانند کرفس، چغندر، اسفناج، شاهی و جعفری تغذیه کنید، زیرا سرشار از آهن هستند.
- قبل از شروع دوران مدرسه، توصیه می‌کنم برای هر کودک معاینات جامع انجام شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ مشکلی در شنوایی یا بینایی آنها وجود ندارد که هنوز کشف نشده باشد. همچنین لزوم انجام آزمایش خون و اندازه‌گیری میزان ویتامین D و B۱۲، آهن و روی به دلیل ارتباط آنها با رشد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن در صورت رفتن کودک به مدرسه برای اولین بار توصیه می‌شود.
- از مدیران مدارس می‌خواهیم در تمام اوقات و در تمام فصول سال بر تهویه کلاس‌ها و سالن‌ها اقدام کنند. همچنین توصیه می‌کنیم در صورت مساعد بودن هوا، دروس را در فضای باز ارائه دهند.
- عادت کردن به خوابیدن و بیدار شدن زودهنگام برای کودکان در تحصیل بسیار مفید است و باعث بهبود سلامت و رشد بدن آنها می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام حیوانات نماد مرگ و حیات بعد از مرگ هستند؟/ یک نام غیرمنتظره در لیست دلیکا دوباره آمد / معرفی نسل جدید با سیستم چهارچرخ محرک (+عکس) ورود آب‌نبات‌های دودزا به بازار غیررسمی و هشدار سازمان غذا و دارو چاقوکشی در قطاری در انگلیس/ ۱۰ زخمی جواب قالیباف به اخطار نقدعلی: اطلاعات غلط به مردم ندهید؛ توافق دولت با تلگرام کذب است / «مصوبه ۳۲ بندی» با استحضار آقا ابلاغ شد رتبه بندی ناسالم ترین غذاها بر اساس تحقیقات جدید کابوس پدافندهای هوایی چین در راه است / موشکی تغییرشکل‌دهنده با سرعتی بیش از ۵ ماخ ماجرای شرکتی که رؤیای شهروندی آمریکا را فروخت؛ پشت پرده چه بود؟ چقدر قند در روز واقعاً برای شما بی‌خطر است؟ موزه بزرگ مصر افتتاح شد (+عکس) / بزرگترین موزه یک تمدن در جهان علائم اولیه بیماری‌های کبدی که اغلب نادیده گرفته می‌شود ماجرای طرح جدید بورسیه پرستاری؛ مشکل چه کسی حل می‌شود؟ پیش‌بینی غیرمنتظره ایلان ماسک درباره آینده گوشی‌های هوشمند هشدار به مردم؛ خوردن این قارچ ها جان شما را می گیرد خانه آخرت میلیاردی شد/ رقابت بر سر قبر در این شهر
اخبار و تحلیل های ترکیه