.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۰۱
توجیه عجیب سعید جلیلی درباره ضدگلوله کردن پرایدش با هزینهای معادل حقوق چند سال یک کارگر: نباید هزینههای اضافه بر بیت المال تحمیل کنیم! (فیلم) غول عضلانی در دل آفریقا؛ بدنسازی که با امکانات روستایی یک بدن کات ساخته است! (+عکس)
بدن این ورزشکار گواهی بر قدرت غذاهای طبیعی است و عضلات پرورش یافتهاش توانستهاند بدن او را به خوبی توصیف کنند. درصد چربی بدن او به طرز باورنکردنی پایین است که نتیجه رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال اوست. بدن عضلانی مستر واد نادیده گرفته نشده و او چند رقابت بدنسازی دعوت شده است. او زندگی روستایی را ترجیح می دهد.
اینفلوئنسری اینستاگرامی که در زمینه بدنسازی فعالیت کرده و بیش از یک میلیون دنبالکننده دارد، توجهات را با خود جلب کرده است.
به گزارش سرخ نیوز، اینفلوئنسر اینستاگرامی که با نام مستر واد شناخته میشود، یکی از مردان سیاهپوست با بدنی عضلانی است که هر جا میرود، نظرها را به خودش جلب میکند. آنچه در مورد او بسیار تاثیرگذار است این است که او بدون استفاده از یک سالن ورزشی یا تجهیزات مناسب به این مهم دست یافته است. او همواره با تلاش خاصی در حال ورزش کردن و بهبود بدنش است.
اندام حیرت انگیز مستر واد
مستر واد دارای بدنی است که احتمالا بسیاری از بدنسازان به آن غبطه میخورند. این ورزشکار روز خود را با صرف یک صبحانه مقوی برگرفته از میوهها و سبزیجات آغاز میکند و سپس چند ساعتی را به مراقبت از محصولات کشاورزی و حیواناتش میپردازد که شامل بلند کردن کیسههای غلات و حمل سطلهای آب میشود. این فعالیتها به او کمک میکند تا قدرت و استقامت خود را افزایش دهد.
آقای واد به تجهیزات بدنسازی پیشرفته یا پودرهای پروتئینی گران قیمت متکی نیست بلکه از محیط طبیعی اطراف خود برای ایجاد یک باشگاه موقت استفاده می کند. او از سنگهای بزرگ و تنه درختان به عنوان وزنه برای تمرینات قدرتی استفاده میکند، او همچنین برای تقویت عضلات تمریناتی بدون وزنه و با استفاده از وزن خود بدن مانند شنا، اسکوات و لانژ را انجام میدهد.
رژیم غذایی مستر واد
رژیم غذایی مستر واد شامل مصرف غذاهای محلی مانند حبوبات و سبزیجات است. او سعی میکند از خوردن غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیهای شیرین پرهیز می کند و ترجیح میدهد آب و آبمیوههای طبیعی بنوشد. علیرغم عدم دسترسی به مکملهای مدرن و پودرهای پروتئینی، رژیم غذایی او به لطف حیوانات زیادی که پرورش میدهد، سرشار از پروتئین است. بدن این ورزشکار گواهی بر قدرت غذاهای طبیعی است و عضلات پرورش یافتهاش توانستهاند بدن او را به خوبی توصیف کنند. درصد چربی بدن او به طرز باورنکردنی پایین است که نتیجه رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال اوست. بدن عضلانی مستر واد نادیده گرفته نشده و او چند رقابت بدنسازی دعوت شده است.
او زندگی ساده روستایی را ترجیح می دهد
با این حال او ترجیح میدهد نزدیک دوستانش بماند و به زندگی ساده در روستای خود ادامه دهد. مستر واد از اینکه بتواند الهام بخش دیگران برای رسیدن به چنین فیزیکی بشود، خوشحال است. او به مردم نشان میدهد که میتوانند بدون نیاز به تجهیزات یا مکمل های گرانقیمت به دستاوردهای بزرگ برسند. داستان او به ما یادآوری میکند که بدن انسان ماشینی باورنکردنی است که می تواند با طرز فکر و فداکاری درست به چیزهای بزرگ دست یابد.
او با منابع محدودی به چنین فیزیکی دست یافته، حالا تصور کنید با تجهیزات مناسب چه کاری میتواند انجام دهد. بدن مستر واد به ما میگوید اگر بخواهید بدن خود را تغییر دهید، بهانهای نخواهید داشت و تنها با صرف زمان و انجام چند تمرین ساده میتوانید این کار را انجام دهید. برای رسیدن به اهداف، پشتکار و تمایل به انجام کار سخت و فداکاری چیزهایی هستند که شما نیاز دارید. افراد زیادی او را در اینستاگرام دنبال میکنند تا از روشهای بدنسازی وی الگوبرداری کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تمدید مهلت ثبتنام آزمون کارشناسی ارشد شوک به استقلال؛ دیدیه اندونگ قراردادش را به صورت یکطرفه فسخ کرد پیشبینی بارش برف و کولاک برای ارتفاعات تهران/ هوای تهران ۵ درجه سرد میشود تیپ هنری «سوگل طهماسبی» در رونمایی کتاب «من شاعر نیستم» (عکس) کامبک تراکتور مقابل پیکان؛ شاگردان اسکوچیچ موقتاً به رده سوم جدول صعود کردند تکذیب آمار امیرحسین ثابتی درباره زندانیان مهریه چالشهای ساپینتو برای دیدار با غولکش لیگ؛ معمای جانشین اندونگ و جنگ دروازهبانی در استقلال میلان در سنسیرو متوقف شد؛ تساوی ۲ بر ۲ مقابل ساسولو و توقف بد موقع صدرنشینی سریال ناتمام مانده «قهوه تلخ» پس از 13 سال بازی میشود؟ برخی از مدارس فیروزکوه دوشنبه غیرحضوری شد دعوت رسمی از اندونگ به تیم ملی گابن؛ هافبک استقلال ۴ بازی حیاتی را از دست میدهد تحقیقات تازه در پرونده مرگ خواننده معروف ترکیه دیدار ویارئال و لوانته لغو شد؛ وضعیت هشدار قرمز برای بارندگی شدید در اسپانیا واکنش متفاوت پرسپولیس به گل زودهنگام بیفوما؛ مهاجم سرخها در قامت یک «ابرقهرمان کارتونی» دیدار حساس فولاد و سپاهان در اهواز؛ طلاییپوشان به دنبال تمدید صدرنشینی، شاگردان گلمحمدی در کمای جدول