.png "عصر ایران")
۲۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آذر ۱۴۰۴ - ۰۴:۳۰
خالی ماندن صندلی برخی رشتههای تخصصی پزشکی در دانشگاه ها! (فیلم) غول عضلانی در دل آفریقا؛ بدنسازی که با امکانات روستایی یک بدن کات ساخته است! (+عکس)
بدن این ورزشکار گواهی بر قدرت غذاهای طبیعی است و عضلات پرورش یافتهاش توانستهاند بدن او را به خوبی توصیف کنند. درصد چربی بدن او به طرز باورنکردنی پایین است که نتیجه رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال اوست. بدن عضلانی مستر واد نادیده گرفته نشده و او چند رقابت بدنسازی دعوت شده است. او زندگی روستایی را ترجیح می دهد.
اینفلوئنسری اینستاگرامی که در زمینه بدنسازی فعالیت کرده و بیش از یک میلیون دنبالکننده دارد، توجهات را با خود جلب کرده است.
به گزارش سرخ نیوز، اینفلوئنسر اینستاگرامی که با نام مستر واد شناخته میشود، یکی از مردان سیاهپوست با بدنی عضلانی است که هر جا میرود، نظرها را به خودش جلب میکند. آنچه در مورد او بسیار تاثیرگذار است این است که او بدون استفاده از یک سالن ورزشی یا تجهیزات مناسب به این مهم دست یافته است. او همواره با تلاش خاصی در حال ورزش کردن و بهبود بدنش است.
اندام حیرت انگیز مستر واد
مستر واد دارای بدنی است که احتمالا بسیاری از بدنسازان به آن غبطه میخورند. این ورزشکار روز خود را با صرف یک صبحانه مقوی برگرفته از میوهها و سبزیجات آغاز میکند و سپس چند ساعتی را به مراقبت از محصولات کشاورزی و حیواناتش میپردازد که شامل بلند کردن کیسههای غلات و حمل سطلهای آب میشود. این فعالیتها به او کمک میکند تا قدرت و استقامت خود را افزایش دهد.
آقای واد به تجهیزات بدنسازی پیشرفته یا پودرهای پروتئینی گران قیمت متکی نیست بلکه از محیط طبیعی اطراف خود برای ایجاد یک باشگاه موقت استفاده می کند. او از سنگهای بزرگ و تنه درختان به عنوان وزنه برای تمرینات قدرتی استفاده میکند، او همچنین برای تقویت عضلات تمریناتی بدون وزنه و با استفاده از وزن خود بدن مانند شنا، اسکوات و لانژ را انجام میدهد.
رژیم غذایی مستر واد
رژیم غذایی مستر واد شامل مصرف غذاهای محلی مانند حبوبات و سبزیجات است. او سعی میکند از خوردن غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیهای شیرین پرهیز می کند و ترجیح میدهد آب و آبمیوههای طبیعی بنوشد. علیرغم عدم دسترسی به مکملهای مدرن و پودرهای پروتئینی، رژیم غذایی او به لطف حیوانات زیادی که پرورش میدهد، سرشار از پروتئین است. بدن این ورزشکار گواهی بر قدرت غذاهای طبیعی است و عضلات پرورش یافتهاش توانستهاند بدن او را به خوبی توصیف کنند. درصد چربی بدن او به طرز باورنکردنی پایین است که نتیجه رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال اوست. بدن عضلانی مستر واد نادیده گرفته نشده و او چند رقابت بدنسازی دعوت شده است.
او زندگی ساده روستایی را ترجیح می دهد
با این حال او ترجیح میدهد نزدیک دوستانش بماند و به زندگی ساده در روستای خود ادامه دهد. مستر واد از اینکه بتواند الهام بخش دیگران برای رسیدن به چنین فیزیکی بشود، خوشحال است. او به مردم نشان میدهد که میتوانند بدون نیاز به تجهیزات یا مکمل های گرانقیمت به دستاوردهای بزرگ برسند. داستان او به ما یادآوری میکند که بدن انسان ماشینی باورنکردنی است که می تواند با طرز فکر و فداکاری درست به چیزهای بزرگ دست یابد.
او با منابع محدودی به چنین فیزیکی دست یافته، حالا تصور کنید با تجهیزات مناسب چه کاری میتواند انجام دهد. بدن مستر واد به ما میگوید اگر بخواهید بدن خود را تغییر دهید، بهانهای نخواهید داشت و تنها با صرف زمان و انجام چند تمرین ساده میتوانید این کار را انجام دهید. برای رسیدن به اهداف، پشتکار و تمایل به انجام کار سخت و فداکاری چیزهایی هستند که شما نیاز دارید. افراد زیادی او را در اینستاگرام دنبال میکنند تا از روشهای بدنسازی وی الگوبرداری کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مانکن های فرانسوی در تهران؛ عکسهایی که خبرساز شدند فناوری سپر صوتی؛ کمک به تمرکز مبتلایان به ADHD سیستم جرقهزنی موتور سیکلت؛ از شناخت اجزا تا رفع مشکلات بهترین کتابهای توسعه فردی سال ۲۰۲۵: نقشههایی برای رشد جتسون وان؛ هواگردی که پرواز را بدون گواهینامه ممکن می کند!(+عکس) «رکود رفاقت» به مردان رسید! نبرد در زیر آب: داستان ۵ نسل از زیردریاییها (+عکس) ونوس کانلی: به خاطر زیبایی چهره ام از یک پروژه کنار گذاشته شدم/ با جنیفر کانلی بازیگر مشهور هالیوودی نسبت دارم یک اتفاق نادر؛ نوزادی با دندان به دنیا آمد (+عکس) دستگیری ۳۹۴ سارق و مالخر در خراسان رضوی قیمت آجیل مخلوط شب یلدا اعلام شد نماینده رئیسجمهور: تا پایان ۱۴۰۵ هیچ فلر نفتی در کشور روشن نخواهد بود/ دریافت مجوز از آمریکا برای فعالبت های بین المللی زیست محیطی درگیری مسلحانه میان ارتش لبنان و نیروهای امنیتی سوریه در مرز دو کشور علم الهدی: دشمن تنها ابزار مؤثر باقیمانده خود را در حوزه فرهنگ و رسانه متمرکز کرده بازگشت اینتر به صدر جدول سری آ؛ پیروزی دشوار ۲-۱ مقابل جنوا در شبی پرتنش