.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۱
خانه‌ای امن برای زنان قربانی خشونت ؛ روایت زندگی‌های دوباره در نزدیکی تهران / کسی نباید محل زندگی این زنان را بداند(فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سامانه ثبت سقط‌جنین‌های قانونی راه‌اندازی شد (فیلم) خانه‌ای امن برای زنان قربانی خشونت ؛ روایت زندگی‌های دوباره در نزدیکی تهران / کسی نباید محل زندگی این زنان را بداند(فیلم) لحظه عجیب حمله گربه به یک سگ (فیلم) نگرانی از حمله پهپادی؛ اسکورت پوتین با سیستم ضدپهپاد در میدان سرخ (فیلم) راز تهیه با یک لیتر خامه در ظرف شیشه‌ای (فیلم) لحظه وقوع انفجار در کنسرت خواننده مصری (فیلم) معترضان به نتانیاهو با سیم خاردار به خیابان آمدند (فیلم) پزشکیان با استقبال نواز شریف وارد لاهور پاکستان شد (فیلم) واکنش سخنگوی شورای نگهبان به برگزاری رفراندوم (فیلم) خشونت و درگیری‌های عجیب در دنیای فوتبال (فیلم) نحوه درست کردن پنیر محلی به روشی متفاوت (فیلم) بازگشت عقاب طلایی به دامان طبیعت فارس (فیلم) ماجرای برخورد احمدی‌نژاد با گل‌آقا! (فیلم) کشف مزرعه استخراج رمز ارز و ۱۰۸ دستگاه ماینر در یک روستا (فیلم) واکنش رشیدپور به گفتگوی جنجال‌ساز علی ضیا با شهرام شب‌پره (فیلم)