.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
نمای ورزشگاه یادگار امام؛ کمتر از دو ساعت تا دیدار تراکتور و الشرطه (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای تریلی که در شهر تهران می‌چرخد چیست؟ (فیلم) سردار نقدی: پیروزی نزدیک است؛ دلتان قرص باشد (فیلم) ریزش بخشی از یک برج قرون وسطایی در رم (فیلم) گل مردود تراکتور به الشرطه در دقیقه ۲۹ (فیلم) طائب: در آخرین ساعت جنگ ۱۲ روزه، اسرائیل ۵۱ جنگنده به پرواز درآورد ولی آمریکا جلویش را گرفت (فیلم) گل اول تراکتور به الشرطه توسط مهدی ترابی (فیلم) شاهکار استتار در طبیعت؛ ببینید افعی شاخدار چطور خودش را همرنگ محیط می‌کند (فیلم) دیدار رئیس‌جمهور کلمبیا با دو کودک فلسطینی (فیلم) توصیه رهبر معظم انقلاب به بانوان و دختران درباره حجاب زهرایی (فیلم) جلال رشیدی کوچی: دولت بطور کامل رها شده و هیچ انسجام و حرف مشترکی میان وزرا نیست و هر کسی راه خودش را می‌رود (فیلم) ورود پیکر ۴۵ شهید فلسطینی به خان یونس (فیلم) طرز تهیه ران مرغ سرخ شده با قارچ؛ یک شام ایتالیایی جدید و خوشمزه (فیلم) نبرد شیرها از زاویه دوربین گردشگران؛ شیر برنده ماده را تصاحب می کند (فیلم) تصاویری از بارش باران پاییزی در مشهد (فیلم) نمای ورزشگاه یادگار امام؛ کمتر از دو ساعت تا دیدار تراکتور و الشرطه (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه