تاریخ:
کنایه مجری صداوسیما به خبر گرانی بنزین 
درس هفتاد و هشت
چگونه بر احساس "دیگر نمیتوانم تحمل کنم" غلبه کنیم؟ (+ دستورالعملهای کاربردی)
"دیگه نمیتونم تحمل کنم"؛ "دیگه طاقت ندارم". چند بار چنین مکالمهای با خود داشتهاید؟ وقتی دیگر تحملتان تمام میشود چه میکنید؟ در این درس توصیههایی برای مواجهه با چنین موقعیتهایی ارائه شده، که دچار خستگی و کلافگی میشویم و دنیا برایمان غیر قابل تحمل میشود و به زحمتش نمیارزد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- همه ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. اما گاهی اوقات، حتی بدون هیچ دلیل مشخصی، وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، دلتان نمیخواهد از رختخواب بیرون بیایید و با روزِ پیش رو، روبرو شوید. این زمانی است که به خود میگویید: «دیگه طاقت ندارم؛ دیگه نمیتونم تحمل کنم». اینجا جایی است که به اصطلاح "طاقتتان طاق شده است".
اما چه می شود که یکباره توان و طاقت ما تمام میشود. انگار تمام انرژیمان تخلیه شده و پوف! حتی حالِ دست و رو شستن هم نداریم، چه برسد لباس بپوشیم و سرکار برویم.
در این درس با اتکا به مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، چگونگی طاقت ذهن و بدن را وامیکاویم تا آن را بهتر بشناسیم. توصیههایی نیز برای مواجهه با موقعیتهایی ارائه شده که دچار خستگی و کلافگی میشویم و دنیا برایمان غیر قابل تحمل میشود.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
درسهای دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه با خود به صلح برسیم؟ (+تمرینهای کاربردی برای دستیابی به آرامش درونی)
*آیا شبکههای اجتماعی کسالت و بیحوصلگی را از بین میبرند؟
*نشخوار افکار چیست؟ راههای مقابله با آن کدامند؟
*با عذاب وجدان چه کنیم وقتی نمیتوانیم شرایط را تغییر دهیم؟
*آیا همسرم واقعاً به من اهمیت میدهد؟ من چطور؟ (+ 9 نشانه برای ارزیابی)
*چگونه با غمِ از دست دادن کنار بیاییم؟ (+ 5 مرحله سوگواری و توصیههایی برای اطرافیان و فرد داغدیده)
*چگونه مقاوم شویم؟ ( توصیههایی برای سرسختی/انعطافپذیری در برابر مشکلات زندگی)
*چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم
*با اضطراب و استرس خداحافظی کنید/ آموزش تکنیکهای تنآرامی
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیکهای کاربردی و مؤثر)
*چرا و چگونه نَفس بکشیم؟ (+ آموزش تکنیکهای تنفسی)
*مدیران موفق درباره کنترل استرس چه می گویند؟
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
نیوشا ضیغمی: او دیگر مرد نیست معاون وزیر خارجه خطاب به ترامپ: تا زمانی که به توهم ادامه دهید، ایران به محاصره ادامه خواهد داد پزشکیان: تفاهمنامه آتشبس با رضایت نیروهای مسلح انجام شد عراقچی: هنوز تصمیمی برای ازسرگیری مذاکرات با آمریکا گرفته نشده است نعیمه نظام دوست: مرد محبوبم گفت برو تراپی قالیباف: با همه وجودم میگویم برای من هیچ فرقی بین امام شهید و رهبر معظم انقلاب نیست یحیی سریع: محل تجمع و تسلیحات نیروهای وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم ادعای ترامپ: از نظر اقتصادی، ضربه سختی به ایران خواهیم زد/ اگر ایران حمله کند، ما ۱۰۰ برابر سختتر پاسخ خواهیم داد پزشکیان: با موشک نمیشود ایران را از بین برد، با اختلاف میشود/ اینکه عیب مرا بگویید، هنر نیست خروج موفقیتآمیز سوزن از روده کودک ۱۰ ساله در رشت کاخ سفید: ۴۰ کشور با چین در دور زدن تعرفهها همکاری می کنند ترامپ: ناو لینکلن با ناو دیگری جایگزین میشود شروع طوفانی استقلال با پیروزی 4 گله مقابل تازهواردها حملات موشکی انصار الله به بندر المخا چرا آلمان نازی دو بمب افکن را به هم چسباند؟ (+عکس)