.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۵
صاعقه‌های وحشتناکی که با دوربین موبایل ثبت شده‌اند (فیلم) این میوه‌های بهاری را در دوران کرونا نخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.
به گزارش مهر؛ زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A ، C ، B ، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در برابر بیماری‌های زیادی به خصوص کرونا بیمه کند.
او افزود: آنتی اکسیدان‌ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال‌های آزاد که به دنبال واکنش‌های اکسیداسیونی در بدن تولید می‌شوند از آسیب و تخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین‌های مختلف می‌توانند بروز بیماری‌های غیر واگیر مثل بیماری‌های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند.
عبداللهی ادامه داد: همچنین مصرف میوه و سبزی می‌تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلاء به کرونا را در فرد افزایش می‌دهد جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلاء به کرونا محسوب می‌شود. مرگ و میر ناشی از کوید ۱۹ در افراد چاق بیشتر است.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: در میان میوه‌ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها هستند. مصرف موز به دلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار نیز چون کالری بسیار کمی دارد و برای کسانی که اضافه وزن دارند یا دچار دیابت یا چاقی هستند، بسیار مناسب است.
عبداللهی افزود: بهتر است در ایام کرونا از توت فرنگی که میوه فصل بهاری است به دلیل بافت میوه که نمی‌توان به خوبی ضد عفونی کرد تا حد امکان از مصرف آن خودداری کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
اخراج زودهنگام لوئیز کاسترو؛ الوصل رکورد پرسپولیس در برکناری سرمربی را شکست عراقچی: دشمن در جنگ ۱۲ روزه تسلیم بی‌قیدوشرط می‌خواست اما به آتش‌بس بی‌قیدوشرط رسید آب و فاضلاب تهران: اوضاع ذخیره سد‌ها قرمز و بسیار شکننده است؛ ما اصلا این وضعیت را تجربه نکرده‌ایم بازنشستگی در ذهن جوکوویچ نیست؛ ستاره صرب: بگذارید بازی کنم و از خودم لذت ببرم 5 گیاه آپارتمانی مناسب ۱۰۰ روز بی‌خبری از مردی که همیشه حاضر بود؛ هیچ رد و نشانی از دکتر بهزاد ابراهیمی نیست شوک درگذشت صابر کاظمی، عامل ۵ گیمه شدن بازی ایران؛ کاپیتان: روحیه تیم به هم ریخته بود شایعه «زندانی کردن» ناهید کیانی تکذیب شد؛ توضیح رئیس فدراسیون درباره حذف ستاره تکواندو آمریکا دنبال لغو تحریم‌های سازمان ملل علیه جولانی نارضایتی فلیک از بارسلونا؛ مربی آلمانی در آستانه ترک زودهنگام کاتالونیا محمدعلی ابطحی: ادامه فیلترینگ یعنی «لجبازی سیاسی بدون منطق» ؛ جوانان با روشن کردن فیلترشکن نفرینی به دولت می فرستند از ساختمان شهرداری تا محل فروش بازی های کامپیوتری/ تاریخچه پیدایش شهرداری تهران جمشید شمیرانی، نوازنده نامدار تمبک درگذشت تراکتور در آستانه تاریخ‌سازی؛ صعود به یک‌هشتم نهایی لیگ نخبگان آسیا ۹۹.۷ درصد قطعی شد نماینده مجلس: دود موتور‌های صوتی افشاگری ها، جمهوری اسلامی را خفه کرده است!