.png "عصر ایران")
۲۷ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۸
غلامرضا فرخی فینالیست شد؛ پیروزی مقتدرانه بر حریف کروات (فیلم) این میوه‌های بهاری را در دوران کرونا نخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوه های خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.
به گزارش مهر؛ زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A ، C ، B ، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در برابر بیماری‌های زیادی به خصوص کرونا بیمه کند.
او افزود: آنتی اکسیدان‌ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال‌های آزاد که به دنبال واکنش‌های اکسیداسیونی در بدن تولید می‌شوند از آسیب و تخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین‌های مختلف می‌توانند بروز بیماری‌های غیر واگیر مثل بیماری‌های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند.
عبداللهی ادامه داد: همچنین مصرف میوه و سبزی می‌تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلاء به کرونا را در فرد افزایش می‌دهد جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلاء به کرونا محسوب می‌شود. مرگ و میر ناشی از کوید ۱۹ در افراد چاق بیشتر است.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: در میان میوه‌ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها هستند. مصرف موز به دلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار نیز چون کالری بسیار کمی دارد و برای کسانی که اضافه وزن دارند یا دچار دیابت یا چاقی هستند، بسیار مناسب است.
عبداللهی افزود: بهتر است در ایام کرونا از توت فرنگی که میوه فصل بهاری است به دلیل بافت میوه که نمی‌توان به خوبی ضد عفونی کرد تا حد امکان از مصرف آن خودداری کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ایران در سازمان ملل: هرگونه تلاش برای تجزیه سوریه غیرقابل قبول است اولیانوف: حمله به تأسیسات هسته‌ای ایران، بزرگترین ضربه به آژانس بود / فعال‌سازی اسنپ‌بک، تلاش‌های دیپلماتیک را از بین می‌برد قمار بازی مالک یک باشگاه فوتبال مشهور به روایت ساواک جمعه سرنوشت‌ساز برای برجام؛ رای‌گیری در شورای امنیت درباره «اسنپ‌بک» زن ۹۰ ساله پس از آزادی از زندان، به خانه سالمندان منتقل شد آرزو مجیدی با استایلی متفاوت در یک مراسم سینمایی (عکس) تکلیف ۱۶ تیم برتر والیبال جهان مشخص شد غرب به دنبال اشغال اوکراین است؛ لاوروف از اهداف واقعی اروپا پرده برداشت ترامپ: پوتین مرا ناامید کرد؛ به زودی خبرهای خوبی از اوکراین می‌رسد رکود عمیق در بازار مسکن؛ ساخت‌وساز هم متوقف شد تاکید رئیس‌جمهور بر ایجاد کارگروه‌های تخصصی با کارآفرینان انتصاب جنجالی در سازمان هواپیمایی کشوری لغو شد انصارالله یمن: ممنوعیت کشتیرانی علیه اسرائیل در دریای سرخ ادامه دارد رفرماسیون چه بود؟ حمله پهپادی اوکراین به تأسیسات نفتی روسیه؛ آتش‌سوزی در مجتمع گازپروم (+فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه