.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۰۲:۳۰
صید ۳ ماهی کپور و کباب کردن آنها به روشی خاص در روستایی از آذربایجان (فیلم) چرا باید از کمالگرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راهحل کاربردی)
کمالگرایی بهغلط بهعنوان ارزشی مقدس در بین مردم رواج یافته و گرگی است در لباس میش که تنها دستاوردش افسردگی، ضعف عزتنفس، کاهش اعتماد به خود، اضطراب، بیقراری و البته ناامیدی است. در این درس نشان میدهیم که چرا نباید برای رسیدن به کمال تلاش کرد و چگونه از شر کمالگرایی در امان بمانیم.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- ما غالباً کمالگرایی را بهعنوان نوعی ارزش میشناسیم، بهعنوان نماد موفقیت، بااینحال، تحقیقات علمی نشان میدهد که نهتنها شواهد کمی از موفقتر بودن کمالگراها در دست است بلکه کاملاً برعکس کمالگراها خیلی بیشتر احساس ناخرسندی و نارضایتی میکنند. گزارشهای بالینی نشان میدهد که کمالگرایی منشأ بسیاری از مشکلات روانی است، مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب، بیاشتهایی یا پراشتهایی عصبی و حتی تفکرات خودکشی.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*بهبود رشد شخصی و توسعۀ مهارتهای فردی: 9 گام عملی و راهبردی
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیکهای کاربردی و مؤثر)
*درباره احساس گناه در والدين و 3 توصیه مختصر و مفید!
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیههایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*خوشبختی چیست و چگونه به دست میآید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)
*تأثیر ترتيب تولّد بر شخصيت/ با فرزندان اول و وسط و آخر چگونه رفتار کنیم؟ تک فرزند چطور؟
*گاهی وقتها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
*کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید
لینک کوتاه: کپی لینک
قصههای نان و نمک(73)/ روایت یک جلسه که نیمهکاره تمام شد زمان طلایی مصرف چای؛ عوارض خطرناک مصرف چای کهنه برای معده کره ماه دقیقاً از چه موادی ساخته شده است؟ الهام اخوان: نبوغ پیمان قاسم خانی دچار رسوب شده است/ همیشه نیشم باز است پایینترین شهر جهان عجیبترین رکورد تاریخ بشر را دارد شگفتی بزرگ در کوپا دل ری؛ راسینگ با درخشش «آرانا» ویارئال را حذف کرد شب عجیب عثمان دمبله در دوحه؛ از دریافت جایزه فیفا تا شلیک پنالتی به آسمان وداع نمایندگان اسنوکر ایران با مسابقات آزاد اسکاتلند؛ وفایی مغلوب نبوغ مارک سلبی شد دانشگاههای بوشهر غیر حضوری شدند آتشبازی المپیاکوس در جام حذفی یونان؛ پیروزی ششگله در شب حضور طارمی پاریسنژرمن قهرمان جام بینقارهای ۲۰۲۵ شد؛ پاریسیها در دوحه تاجگذاری کردند برتری متزلزل اتلتیکومادرید مقابل تیم دسته چهارمی/ صعود سخت شاگردان سیمئونه به مرحله بعد کشف اسرار مثلث برمودا پس از قرن ها ابهام (+عکس) زلزله در نیمکت سعودی؛ هروه رنارد در آستانه اخراج از تیم ملی عربستان افتتاح صحن حضرت زهرا(س) در نجف، با حضور رئیس دفتر رهبر انقلاب (+عکس)