تاریخ:
عاقبت سرعت و لاییکشیدن در خیابان را ببینید 
درس هفتاد و نه
از چرت بعدازظهری غافل نشوید (+ 7 فایده علمی چرت زدن)
در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- بسیاری از ما چرتهای بعدازظهری پدرانمان را به یاد داریم. زمانی که خصوصاً در تابستانها پس از نهار و چای در خنکای پنکههای سقفی و در سایهروشنی که حصیرهای پشت پنجره در اتاق ایجاد میکردند. پدر شمدی را روی خود میانداخت و چرت بعدازظهری آغاز میشد. ما بچهها البته از این چرت چیزی نمیفهمیدیم و برای آنکه مورد غضب واقع نشویم یا به زیر سایه درختان حیاط و آب حوض پناه میبردیم یا با دوچرخهها به کوچه میزدیم.
امروز اما همهچیز تغییر کرده است. ما، پدران و مادران امروزی معمولاً تا 4 عصر درگیر کار هستیم و دیگر آسایش سایهروشن حصیرهای پشت پنجره تنها حسی از نوستالژی دارد. بااینهمه چرت بعدازظهری را میتوان حتی پشت میز کار هم زد یا روی تکه موکتی در نمازخانه یا در منزل پس از بازگشت از کار.
چرت کوتاه مزایایی دارد که مطالعات امروزی بر آن صحه گذاشتهاند تا جایی که در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند. در ادامه شما را با 7 فایده علمی چرت کوتاه بعدازظهری آشنا میکنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه با سکوت زندگیمان را متحول کنیم؟ (+تمرینهایی برای آموختن سکوت)
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعملهایی برای مراقبه
*خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیکها و توصیههای موثر
*خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
*فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
*چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (+روش تمرین و تثبیت)
*آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
*با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد
*خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس مرکز رسانه مجلس: جزئیات طرح مقابله با نفوذ بیگانگان هنوز تصویب نشده رونق خانههای مشهور به دلیل حضور در یک سریال ؛ از «بریکینگ بد» تا «تد لاسو» ۲۴ مهر، موعد انتخابات شوراها؛ تاریخ برگزاری تصویب شد کشف داروهای سقط جنین و مخدر در بازرسی از ۲ واحد صنفی در فارس علی زندوکیلی در کنسرتنمایش «سیاوش» فرمانده کل ارتش خطاب به ترامپ: غلط میکنی میگویی تنگه هرمز برای آمریکاست حرفهای نیکول کیدمن درباره هر دو طلاقش: حاضر بودم بازیگری را به خاطر تام کروز کنار بگذارم ادعای جدید اکسیوس: تماس محرمانه آمریکا با فرمانده سپاه از طریق نچیروان بارزانی چرا خاموشیها دقیقاً مطابق جدول زمانبندی اعمال نمیشود؟ اتهام کلاهبرداری علیه سلنا گومز و مادرش نجات سه کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات جلفا چالش کنسرتها در پایتخت ؛ اجرای کدام خوانندهها قطعی شد؟ سپر آشیل؛ پروژه نظامی یونان با محوریت اسرائیل امید به زندگی در ایران ۸۰ سال است ؟ بانک مرکزی هزینه برداشت پول از خودپردازها را ۵۰ درصد گرانتر کرد