تاریخ:
فشار خون نرمال چقدر است؟ 
درس هفتاد و نه
از چرت بعدازظهری غافل نشوید (+ 7 فایده علمی چرت زدن)
در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- بسیاری از ما چرتهای بعدازظهری پدرانمان را به یاد داریم. زمانی که خصوصاً در تابستانها پس از نهار و چای در خنکای پنکههای سقفی و در سایهروشنی که حصیرهای پشت پنجره در اتاق ایجاد میکردند. پدر شمدی را روی خود میانداخت و چرت بعدازظهری آغاز میشد. ما بچهها البته از این چرت چیزی نمیفهمیدیم و برای آنکه مورد غضب واقع نشویم یا به زیر سایه درختان حیاط و آب حوض پناه میبردیم یا با دوچرخهها به کوچه میزدیم.
امروز اما همهچیز تغییر کرده است. ما، پدران و مادران امروزی معمولاً تا 4 عصر درگیر کار هستیم و دیگر آسایش سایهروشن حصیرهای پشت پنجره تنها حسی از نوستالژی دارد. بااینهمه چرت بعدازظهری را میتوان حتی پشت میز کار هم زد یا روی تکه موکتی در نمازخانه یا در منزل پس از بازگشت از کار.
چرت کوتاه مزایایی دارد که مطالعات امروزی بر آن صحه گذاشتهاند تا جایی که در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند. در ادامه شما را با 7 فایده علمی چرت کوتاه بعدازظهری آشنا میکنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه با سکوت زندگیمان را متحول کنیم؟ (+تمرینهایی برای آموختن سکوت)
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعملهایی برای مراقبه
*خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیکها و توصیههای موثر
*خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
*فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
*چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (+روش تمرین و تثبیت)
*آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
*با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد
*خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
لینک کوتاه: کپی لینک
برانکو به فوتبال امارات برگشت؛ پروژهای که خیلی زود مقابل ایران قرار میگیرد تلخترین خبر پس از برد تراکتور؛ دو هوادار جوان در مسیر بازگشت جان باختند چرا زخم سرد می زنیم؟ از علت و علائم تا درمان کریستیانو رونالدو و جورجینا در خانهشان ازدواج کردند؛ خبری که همه را غافلگیر کرد (+عکس) هشدار پالایشگاهها درباره بنزین؛ کسری روزانه ۸ میلیون لیتر شد پزشکیان: هرکس میتواند مسئولیتی بر عهده بگیرد که به نتیجه برسد، بسمالله افزایش شهدای لبنان به ۴ هزار و ۳۴۶ نفر جنگندههای اسپانیایی یک پهپاد را در حریم هوایی رومانی سرنگون کردند هشدار نارنجی هواشناسی بوشهر؛ دمای هوا به ۵۰ درجه میرسد حمله به کارکنان بیمارستان شهید مدنی کرج؛ یک پرستار با چاقو مجروح شد انصارالله: پاسخ یمن به تحرکات نظامی عربستان قاطع و بازدارنده خواهد بود تولد پنجقلوی پسر در تبریز داشتن گواهینامه موتورسیکلت حق زنان است نباید در برابر صدور آن مقاومت کرد پورشه برای فرار از جریمه ۱.۵ میلیارد یورویی سراغ خودروساز چینی رفت اعلام آمار فروش هفتگی سالنهای تئاتر منتفی شد؟