تاریخ:
اردوغان: ما نمیخواهیم تنگه هرمز به صحنه جنگ تبدیل شود 
درس شصت و سه
چرا و چگونه میترسیم؟ 5 راهکار برای غلبه و مهار ترس
بر اساس داده های حاصل از مطالعات روانشناسی ، میتوان نتیجه گرفت که ترس در موقعیت هایی ظاهر می شود که به عنوان تهدید ، ناشناخته ، کنترل نشده و ناخوشایند ارزیابی می شوند.
سواد زندگی؛ توانمندیهای فردی؛ سید محمدمهدی شهیدی- ترس همزاد آدمی است چرا که ما را در برابر خطرات ایمن میکند. بنابراین جای تعجب ندارد بخشی از مغز (سیستم لیمبیک) که مسئولیت ترس را بر عهده دارد در یکی از قدیمیترین قسمتهای آن واقع شده است. مراقب ترس خود باشید زیرا از شما محافظت میکند. خوشحال باشید و افتخار کنید که مکانیسم جادویی ترس را دارید که به شما امکان میدهد بسیار مؤثرتر زنده بمانید. با این همه این طبیعیترین احساس آدمی که بقا را تضمین میکند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنشهای عاطفی و اجتماعی ما مسلط میشود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی.
مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکستهای عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترسهای لانه کرده در وجود افراد نشات میگیرد؛ یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر میرود و به "اختلال هراس" تبدیل میشود. در این درس با روشهای اصلاح روانشناختی قابل اعتماد و بی ضرری آشنا میشوید که به شما در غلبه و مهار ترستان کمک میکنند.
متن کامل را در اینجا بخوانید
_________________________
بیشتر بخوانید
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تابآوری در بحران
هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب
پرورش تفکر انتقادی در کودکان: چرا باید پرسشهای بچهها را جدی بگیریم؟
خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!(+ تکنیکهای مدیریت غُر و لَند)
_________________________--
لینک کوتاه: کپی لینک
Shnea
۰۴:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
به نظر من ای توصیه ها عالی
حمید
۱۰:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
پاسخ
عالی مثل همیشه. سواد زندگی تکمیل کننده عصر ایرانه.
ادعای سنتکام درباره حمله به ۱۷۰ نقطه نظامی در ایران قطر طرح افزایش تولید گاز مایع را متوقف کرد ظرفیت حرم مطهر رضوی تکمیل شد پوتین با رد مذاکرات صلح، برای تشدید جنگ اوکراین آماده میشود چین و روسیه در شورای آیمو روایت ضدایرانی درباره تنگه هرمز را رد کردند حضور بیش از ۱۰ میلیون نفر در مراسم تشییع رهبر شهید در عراق رایزنی هیأت ایران با «نبیه بری» و تأکید بر آتشبس در لبنان ۱۰۰ درصد جرایم مالیاتی ناشی از اختلال بانکها بخشیده شد تولید ماهانه شیر خشک نوزاد یک میلیون قوطی بیش از نیاز کشور فرمانده قرارگاه خاتمالانبیا: قاتلان قائدِ شهید را قصاص خواهیم کرد سپاه: مرکز فرماندهی کنترل دشمن در غرب آسیا و پایگاه هوایی الازرق اردن در هم کوبیده شد تأمین ۳ هزار تن آرد برای پخت نان میلیونها زائرِ آتش سوزی یک فروند اف-۱۶ آمریکایی متعلق به یونان ایتالیا دو وابسته نظامی سفارت روسیه را به اتهام جاسوسی اخراج کرد / مسکو: پاسخ میدهیم ۱۸ تیر روز ملی ادبیات کودک و نوجوان ؛ یابود مهدی آذریزدی