فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۹۴۹۹۵
تاریخ انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸
کد ۶۹۴۹۹۵
انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

 سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - «در حال زندگی کردن» یعنی چه؟ واقعیت آن است که گذشته گذشته است و آینده هنوز نیامده و آنچه را ما احساس و ادراک می کنیم زمان حال است.

با این همه ما کمتر خودمان را در زمان حال می یابیم. یا در فکر اشتباهات گذشته ایم یا در خیال آرزوهای آینده. در زمان حال بودن یعنی تمرکز کامل بر آنچه در لحظه انجام می دهیم یا احساس می کنیم. اگر چنین باشد هیچ کس از کارش ناراضی نیست احساس تنهایی و بیهودگی و ملال نمی کند. استرس و اضطراب ندارد. افسرده نیست. غر نمی زند و در یک کلام حالش خوب است. می پرسید چگونه ممکن است ؟ با من همراه باشید.

متن کامل و بسیار آموزنده و کاربردی را اینجا بخوانید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

اگر علاقه مند به "توسعه توانمندی های فردی" هستید، این درس ها را از دست ندهید:


گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"


با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد

معمولی باشیم؛ این یعنی همان خوشبختی و موفقیت

"خستگی تصمیم" چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟


سهم تقصیر شما چقدر است؟ پاسخ هر انسان به این سوال سرنوشت او را رقم می زند

کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید

11 حسرت زندگی؛ چه مسیری پیش روی زندگی مان است؟/چگونه پایان خوش برای زندگی مان رقم بزنیم؟


حال خوب چیست؟ چگونه حال مان خوب شود؟ (فرمول حال خوب و 6 پیشنهاد کاربردی)

"دزدی ملایم" و سه پیشنهاد کاربردی

ارسال به دوستان
captcha
معاملات ملکی بدون سند رسمی دیگر امکان‌پذیر نیست انفجار و آژیر هشدار در چند شهر عربستان همزمان با شلیک موشک از یمن استعفای معاون اف‌بی‌آی پس از یک دوره کوتاه و پرتنش در این نهاد عبور ۱۹۸ کشتی از باب‌المندب در ۵ روز؛ تردد به جز کشتی‌های سعودی ادامه دارد هشدار کایا کالاس درباره برنامه روسیه برای اقدامات خرابکارانه در اروپا ایران در روز نهم بازی‌های آسیایی با ۳۲ مدال در رده هشتم ایستاد دستور ویژه فرمانده انتظامی کردستان برای بررسی برخورد مأمور پلیس در سنندج فلورنتینو پرس به دادگاه احضار شد؛ شکایت بارسلونا علیه رئیس رئال مادرید بازگشت «انتقام‌جویان» پس از ۷ سال و در صدر فروش پیام قالیباف در دومین سالگرد شهادت سیدحسن نصرالله پخش زنده بازی تیم ملی با روسیه از شبکه سه «جیمز باند» قربانی وقفه‌های متعدد در اکران شد/ می‌توانست ۲۰۰ میلیاردی شود چگونه بایدن از جنگ با ایران جلوگیری کرد عراقچی با میانجی‌گران مذاکرات ایران و آمریکا دیدار می‌کند؛ شروط تهران برای هرمز بازیکن سابق NBA برای پیوستن به استقلال وارد تهران شد