تاریخ:
طرز تهیه سیب برشته در سرخ‌کن بدون روغن؛ دسری ساده و خوشمزه با چند ماده اولیه 
درس صد و سیزده
برگزاری آخرین تمرین استقلال قبل از دیدار با ماشین‌سازی / حضور دشتی در تمرینات گروهی
پیش از شروع تمرین اعضای تیم استقلال در میانه زمین حلقه اتحاد تشکیل داده و برای بازی با ماشین‌سازی به این شکل متحد شدند.
آخرین تیم فوتبال استقلال قبل از دیدار با ماشین‌سازی تبریز در شرایطی برگزار شد که علی دشتی با سایر بازیکنان تمرین کرد.
به گزارش فارس، آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال قبل از دیدار با ماشین‌سازی و سفر به تبریز در شرایطی برگزار شد که استقلالی‌ها برخلاف روزهای گذشته در زمین ورزشگاه نفت تهرانسر تمرین کردند.
* پیش از شروع تمرین اعضای تیم استقلال در میانه زمین حلقه اتحاد تشکیل داده و برای بازی با ماشین‌سازی به این شکل متحد شدند.
* سیاوش یزدانی به دلیل محرومیت انضباطی، میلیچ به دلیل آماده نبودن شرایط بدنی و رضا آذری، سینا خادم‌پور و مهدی نوراللهی با تیم استقلال به تبریز سفر نخواهند کرد.
* در ابتدای تمرین بازیکنان بدن‌های خود را گرم کرده و زیر نظر عمر دانسی کار بدنی انجام دادند. بقیه بازیکنان در گروه‌های مختلف کار تاکتیکی انجام داده و سپس فوتبال درون تیمی برگزار شد. دروازه‌بانان تیم استقلال هم زیر نظر غلامپور تمرین کردند.
* علی دشتی که طی یکی دو روز گذشته در یکی دو آیتم تمرینی آبی‌پوشان حضور نداشت امروز پا به پای سایر بازیکنان تمرین کرد و با این تیم راهی تبریز هم خواهد شد.
* بعد از پایان تمرین تعدادی از بازیکنان روی ضربات ایستگاهی و آزاد به سمت دروازه به صورت اختصاصی کار کردند.
تیم فوتبال استقلال قرار است بعد از ظهر امروز راهی تبریز شوند و آبی‌پوشان فردا از ساعت 18 اولین دیدار خود را در لیگ نوزدهم مقابل ماشین‌سازی تبریز در ورزشگاه بنیان دیزل برگزار خواهند کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ثروتمندترین اقتصادهای جهان در سال ۲۰۳۱ چه کشورهایی خواهند بود؟ (+ اینفوگرافیک) رقص حیرت انگیز ۱۱۰ ربات چینی؛ رکورد گینس شکست! ادعای ملانیا ترامپ: آتش‌بس اولشکی می‌تواند سرآغاز صلح پایدار میان روسیه و اوکراین باشد محسن رضایی: ایران گاز روسیه را به کشورهای اطراف خواهد فروخت تصاویری از دیدار و گفتگوی پوتین و محسن رضایی در کرملین علی قلهکی: پس از سفر محسن رضایی، روسیه به شهروندانش درباره ایران هشدار داد خبرگزاری فرانسه: ۸ نفر در تیراندازی در غرب ترکیه کشته شدند سپاه: شکار ششمین پهپاد شناسایی آمریکایی از نوع MQM-۱۷۰ در آسمان جزیره قشم تحلیل کتاب مادر کافی؛ هنر تربیت فرزند با ترکیبی از عشق، آگاهی و قاطعیت چگونه جدایی از یک توپ والیبال میلیون‌ها نفر را گریاند؟ (تماشا کنید) محسن رضایی: به آقای پوتین عرض کردیم تا آمریکایی‌ها به هفت شرط ما عمل نکنند نه تنگه هرمز باز می‌شود و نه مذاکره‌ای در کار است رئیس‌جمهور پاراگوئه استعفا کرد گفت وگوی نخست وزیر عراق و ترامپ درباره تحولات منطقه علت مرگ فوتبالیست اسپانیایی مشخص شد؛ تحقیقات پلیس درباره دروازه‌بان و تیم پزشکی محسن رضایی: آقای پوتین گفت هر کمکی برای پایان جنگ انجام می‌دهد