.png "عصر ایران")
۰۷ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۱
اولین تصاویر از سقوط هواپیما در اقیانوس اطلس (فیلم) فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - قبل از هر چیز باید بدانیم "عزت نفس" یعنی چه؟
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
وقتی عزت نفس ما بالا است نه تنها در مورد خودمان احساس خوبی داریم بلکه در ارتباط با دیگران نیز انعطاف بیشتری داریم (آدم هایی که بیش از حد سختگیر یا حسود هستند عمدتاً عزت نفس پایینی دارند).
مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های عاطفی چون شکست یا طرد شدن، کمتر آزرده می‌شویم و سریع تر می‌توانیم به زندگی عادی برگردیم.
متن کامل را اینجا بخوانید.
متن کامل را اینجا بخوانید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اقتصاد دیجیتال و بانک مرکزی؛ صنم یا یاسمنِ آقای رییس کل؟! سازمان دیده بان حقوق بشر: احتمالا سربازان آمریکایی مورد تعقیب کیفری قرار خواهند گرفت بغداد الیوم: خروج نظامیان آمریکا از عراق، فردا شنبه کلید می‌خورد جاده کندوان یکطرفه شد ادعای تروئیکای اروپایی: ایران از سال ۲۰۱۹ به طور فزاینده و عمدی از انجام تعهدات خود دست کشیده عراقچی: رفتن برای مذاکره آسان نیست/ من واقعاً کار سختی دارم که همه را متقاعد کنم که مذاکره می‌تواند نتیجه‌بخش باشد پوتین و پزشکیان در چین دیدار می‌کنند انتشار تصاویر دستکاری شده مستهجن نخست وزیر و زنان سیاستمدار ایتالیا تورنمنت کافا/ ایران ۳ - ۱ افغانستان شمار شهدای غزه از ۶۳ هزار نفر فراتر رفت انتقاد امام جمعه کرج از فرانسه: چرا بانوی البرزی را ماه‌هاست به بند کشیده‌اید؟ هوای تهران در شرایط قرمز است مخبر: فعال‌سازی اسنپ‌بک منجر به پیچیده‌تر شدن فضای دیپلماتیک خواهد شد ترکیه: تصمیم گرفتیم روابط اقتصادی و تجاری را با اسرائیل قطع کنیم ترامپ به حفاظت سرویس مخفی آمریکا از هریس پایان داد