.png "عصر ایران")
۱۵ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۸
گودال عظیم در زندان اوین بر اثر حمله اسرائیل (فیلم) فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - قبل از هر چیز باید بدانیم "عزت نفس" یعنی چه؟
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
وقتی عزت نفس ما بالا است نه تنها در مورد خودمان احساس خوبی داریم بلکه در ارتباط با دیگران نیز انعطاف بیشتری داریم (آدم هایی که بیش از حد سختگیر یا حسود هستند عمدتاً عزت نفس پایینی دارند).
مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های عاطفی چون شکست یا طرد شدن، کمتر آزرده می‌شویم و سریع تر می‌توانیم به زندگی عادی برگردیم.
متن کامل را اینجا بخوانید.
متن کامل را اینجا بخوانید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شکایت دهها شهروند ایرانی - آلمانی علیه صدراعظم آلمان / دلیل: حمایت از حمله اسرائیل غول پیکران بی بدیل؛ سفر به دنیای برخی از بزرگترین حیوانات تاریخ زمین(+تصاویر) عزاداری عاشورای حسینی در کرمانشاه (عکس) دمای تهران از روز سه‌شنبه افزایش می‌یابد زنان این 10 نشانه کمبود ویتامین D را جدی بگیرند! تامین و تولید مرغ مازندران در سراسر کشور به سوی معنای جدید؛ مروری بر کتاب «یا مرگ یا تجدد: دفتری در شعر و ادب مشروطه» بازرسان آژانس ، ایران را ترک کردند 3 پرده از یک بحران 12 روزه/ سوم: روایت چالش های راهبردی سرویس تحقیقات پارلمان آلمان: حمله به ایران نقض آشکار حقوق بین‌الملل بود گوگل را فراموش کنید؛ «هوگل» امنیت بیشتری دارد ایسنا: «نامه اطلاح طلبان به تل‌آویو» کذب است و برای تحریک بدنه انقلابی کشور، طراحی شده‌است آیا روسیه از جنگ ایران و اسراییل سود می‌برد؟ حضور پزشکیان در عزاداری ظهر عاشورای تبریز (فیلم) پیام نخست وزیر هند برای عاشورا
اخبار و تحلیل های ترکیه