.png "عصر ایران")
۰۷ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۴
تعجب رایان سرلک از شوخی محسن کیایی با پژمان جمشیدی (فیلم) فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - قبل از هر چیز باید بدانیم "عزت نفس" یعنی چه؟
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
وقتی عزت نفس ما بالا است نه تنها در مورد خودمان احساس خوبی داریم بلکه در ارتباط با دیگران نیز انعطاف بیشتری داریم (آدم هایی که بیش از حد سختگیر یا حسود هستند عمدتاً عزت نفس پایینی دارند).
مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های عاطفی چون شکست یا طرد شدن، کمتر آزرده می‌شویم و سریع تر می‌توانیم به زندگی عادی برگردیم.
متن کامل را اینجا بخوانید.
متن کامل را اینجا بخوانید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف مار و عقرب از یک پت شاپ در تهران یک خانه عجیب و غریب در فریجنه (عکس) قصه‌های نان و نمک (21)/ پنجاه هزار تومان؛ مرز غرور و احتیاج ۴ مصدوم در حادثه انفجار کارگاه خیاطی زنانه در مشهد معماری مدرن صربستان؛ بازسازی برج آوالا پس از بمباران ناتو (+عکس) لانچیا هاینا؛ خودرو ایتالیایی فقط یک دستگاه در جهان(عکس) گروسی بار دیگر خواستار دسترسی به سایت‌های هسته‌ای ایران شد این دو موجود در جهنم هم زنده می‌مانند فولکس‌واگن BY؛ یکی از محصولات ناکام کمپانی آلمانی(+عکس) شاهکار فرانک لوید رایت در حال ساخت؛ تصاویری دیدنی از موزه گوگنهایم در سال ۱۹۵۸ (عکس) بازداشت تعدادی ار شهروندان سوری توسط نظامیان صهیونیست نمادی از معماری مدرن شوروی در باکو(+عکس) سخنگوی وزارت خارجه روسیه: ایدئولوژی ماکرون، لاشخوری است رئیس دفتر رئیس جمهور: پزشکیان امشب با سه تن از فعالان رسانه گفتوگو خواهد کرد کدام قهرمان ایرانی المپیک، جهان پهلوان تختی را ضربه فنی کرد؟/ زمانی که کشتی ها در مدرسه دارالفنون برگزار می شد