.png "عصر ایران")
۱۵ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۰۰
فیلم رنگی شده عزاداری عاشورا در سبزه میدان تهران سال ۱۳۱۰ فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - قبل از هر چیز باید بدانیم "عزت نفس" یعنی چه؟
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
وقتی عزت نفس ما بالا است نه تنها در مورد خودمان احساس خوبی داریم بلکه در ارتباط با دیگران نیز انعطاف بیشتری داریم (آدم هایی که بیش از حد سختگیر یا حسود هستند عمدتاً عزت نفس پایینی دارند).
مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های عاطفی چون شکست یا طرد شدن، کمتر آزرده می‌شویم و سریع تر می‌توانیم به زندگی عادی برگردیم.
متن کامل را اینجا بخوانید.
متن کامل را اینجا بخوانید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام سیارک‌ها ممکن است با زمین برخورد کنند؟ دانشمندان مراقب ۴ سیارک هستند انقلاب خورشیدی در خانه‌ها: فراخوان ملی برای نصب پنل‌های ۵ کیلوواتی از هفته آینده هشدار نارنجی هواشناسی خوزستان: گرد و خاک عراقی در راه جنوب و جنوب غرب استان ۱۰ هواپیمای جنگنده برتر نسل پنجم حال حاضر دنیا(+عکس) وقتی جان وطن به نام حسین گره می‌خورد، قلب‌ها به تپش می‌افتند و روح‌ها به پرواز درمی‌آیند... سخنرانی عراقچی در اجلاس بریکس: ایران هدف تجاوز نظامی اسرائیل با حمایت آمریکاست؛ جهان سکوت نکند جام جهانی شطرنج بانوان: شروع متعادل ایران با یک تساوی و یک شکست در گرجستان اف-۳۵ در آستانه ورود به ترکیه: آیا اردوغان از اس-۴۰۰ دست می‌کشد؟ استاد دانشگاه تهران: تواضع پزشکیان نمایش نیست؛ کلید ارتقای جایگاه ایران در جهان است فنایی در عاشورا، قلعه‌نویی در تاسوعا: عشق فوتبالی‌ها به امام حسین (ع) در دیگ نذری (+عکس) ترافیک نیمه‌سنگین در آزادراه‌های زنجان؛ هشدار پلیس به رانندگان بازگشتی ضربه سنگین اطلاعاتی در همدان: جاسوس موساد توسط سربازان گمنام سپاه دستگیر شد استقبال رئیس جمهور برزیل از وزیر خارجه ایران در اجلاس بریکس تلافی پکن علیه بروکسل: چین واردات تجهیزات پزشکی از اتحادیه اروپا را محدود کرد ترافیک سنگین در شمال: جاده چالوس یک‌طرفه شد؛ هشدار پلیس به رانندگان
اخبار و تحلیل های ترکیه