آفتاب یزد: روانـشـنـاسـان معتقدند: " بياموزيد چگونه به قلمروي درونتان وارد شويد. در اين صورت، به پناهگاه مخصوصي ‌وارد شده‌ايد كه هميشه در دسترس تان است ." ‌

بي‌ترديد بسياري از افرادي كه از بي حوصله بودن، بي حالي ، بي رمقي و بي هدفي و مــشـــــــكـــــل مــبــهــــم جـــــــسـمـــي شــكــايـــت ‌مـي‌كـــنــنـــد، در هماهنگي روحي و سرور دروني مشكل دارند و از اين مسئله غافلند كه در روان آدمي، دروازه‌اي به ‌سوي جهان معجزات واقعي وجود دارد.

اگر اين دروازه باز شود ، نخستين چيزي كه تحت تاثير قرار مي‌گيرد ، جسم و قواي بيروني است. الفباي نخست ‌ورود به ايـــن وادي، ســـه كــلــمــه اســت: امـيــد ، بــاور و حركت.

رهاورد اين كلمات برنامه است. چون انسان اميدوار برنامه دارد تا به باورهاي خود جامه عمل بپوشاند. بسياري از مردم در انتظار معجزه‌اند درحالي كه خودشان بايد خالق معجزه باشند. در اين مسير و براي استفاده بهتر و كامل‌تر از قواي رواني و جسمي بايد تصميم بگيريم و براي روان و جسم خود ‌برنامه بيولوژيك طراحي كنيم . اين برنامه هفت گام دارد: ‌

گام اول: ‌براي از ميان برداشتن ذهنيت‌هايي كه به ناتواني و فقر و كمبود گرايش دارد، نخستين گام ،سپاس در برابر ‌داشته‌هاست و عبادت و نيايش بهترين راه آن به شمار مي‌آيد.

‌گام دوم:‌ توانمندي‌ها، ويژگي‌هاي مثبت و تجارب موثر خود را بشناسيم و از آنها بهره بگيريم ، زيرا شناخت آنها روحيه ما ‌را شاداب‌تر و جسم ما را براي برنامه ريزي بيولوژيك آماده مي‌كند.

گام سوم: ‌در زندگي يك فرد ، زماني معجزه روي مي‌دهد كه باور كند هيچ چيز غير ممكن نيست . پس اجازه دهيم جادوي ‌دانستن و توانستن را تجربه كنيم . ‌

گام چهارم:‌ اولويت‌هاي آرماني و آرزوهاي خود را بر شماريم و خود را مقيد كنيم از ميان انگيزه‌هاي متنوعي كه هر يك ما را ‌به سمتي فرا مي‌خواند ، بهترين را برگزينيم . ‌

گام پنجم:‌ در كنار امور جدي، علايق هنري، استراحت، تفريح و مطالعه را در برنامه‌ها بگنجانيم . ‌

گام ششم: ‌توفيقات خود را يادداشت كرده، دلايل شكست‌ها را بررسي كنيم و دوباره پيشقدم شويم . ‌

گام هفتم:‌ با انديشه‌هاي بزرگ مانوس شويد . امروزه روانشناسان معتقدند براي تربيت روان و جسم، بهترين روش، بالابردن ‌انگيزه‌هاست و شناخت‌حيات و تلاش انديشه‌هاي بزرگ و شخصيت‌هاي مهم پيشين از عوامل بالا بردن انگيزه مي باشد.

کانال عصر ایران در تلگرام