نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهند که نداشتن تحرک و نشستن طولانی مدت در یک جا موجب ضعیف شدن استخوان ها، به ویژه در مردها می شود.

به گزارش عصر ایران به نقل از  ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان می گویند، مردها به طور متوسط بیشتر از زنان در یک جا می نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به ویژه در ناحیه کمر، ضعیف تر است.

نتایج این پژوهش که توسط پژوهشگران دانشگاه های «دورهم» و «نیوکسل» در انگلیس انجام شده، نشان می دهد که حتی برداشتن 10 هزار قدم در روز می تواند به قوی شدن استخوان ها کمک کند.

این مطالعه نشان داده است، افرادی که در دهه شصت عمر خود به سر می برند و تمام روز یک جا می نشینند، بیشتر در معرض خطر ضعیف شدن استخوان ها و شکستگی حاصل از پوکی استخوان هستند.

این مطالعه اولین پژوهشی است که تا کنون کم تحرکی مردان را به ضعیف شدن استخوان ها و پوکی استخوان ارتباط داده است.

پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد، ولی فعالیت فیزیکی و ورزش هایی که ماهیچه ها را قوی می کند، می تواند سلامت استخوان های این گروه سنی را ببهود بخشد.

ورود پیکر ۴۵ شهید فلسطینی به خان یونس (فیلم)

تماشاخانه

پیتزا داود و هویت شهری از نگاه رضا امیرخانی نویسنده (فیلم)

سرنوشت تلخ جشن‌های ایرانی / از ممنوعیت برگزاری تا به هم زدن شادی‌ در جشن‌ها / وقتی حتی آب‌پاشی ممنوع است (فیلم)

فیلم های دیگر