تاریخ:
آغاز مذاکرات روسیه، اوکراین و آمریکا در ابوظبی امارات 
درس صد و پانزده
تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که ورزش و خواب، تاثیر متفاوتی بر درمان افسردگی در زنان و مردان دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که داشتن ورزش کافی و خواب راحت می‌تواند نشانه‌های افسردگی را در بیشتر افراد از بین ببرد و مانند داروی ضد افسردگی عمل کند اما پژوهشگران "دانشگاه میشیگان"(UM) در پژوهش جدیدی نشان دادند که اثر ورزش و خواب در زنان و مردان، متفاوت است.
پژوهشگران، الگوهای مربوط به ورزش و خواب را در بیش از ۱۱۰۰ دانشجو بررسی کردند و از شرکت‌کنندگان خواستند سه پرسش‌نامه را برای ارزیابی نشانه‌های افسردگی، عادت‌های مربوط به فعالیت فیزیکی و الگوهای خواب پاسخ دهند.
"ویون چن"(Weiyun Chen)، استادیار حرکت‌شناسی دانشگاه میشیگان و پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: فعالیت فیزیکی در سطح بالا و متوسط، به مردان کمک کرد تا خود را در برابر افسردگی حفظ کنند اما در زنان، هیچ کدام از سطوح فعالیت فیزیکی نتوانستند اثر قابل توجهی بر افسردگی داشته باشند. نتایج این پژوهش، فرضیه تأثیر قطعی فعالیت فیزیکی منظم در کاهش افسردگی را به چالش می‌کشد.
شاید دلیل نتیجه به دست آمده این باشد که تعداد کمی از زنان وجود دارند که مانند مردان، در سطوح بالاتر ورزش کنند؛ در نتیجه هنگامی که پژوهشگران، داده‌ها را بر اساس جنسیت بررسی کردند، نتوانستند هیچ یک از اثرات محافظتی ورزش را در زنان پیدا کنند.
پژوهشگران، متغیرهای خواب را نیز مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که خواب هم در زنان و هم در مردان، ارتباط قابل توجهی با افسردگی دارد. نتایج بررسی نشان داد که ۱۶ درصد مردان و ۲۲ درصد زنان، کیفیت خواب پایینی دارند.
اگرچه شرکت‌کنندگان این پروژه، هیچ نوع احساس افسردگی را گزارش ندادند اما پژوهشگران پس از بررسی دریافتند که ۴۳ درصد زنان و ۳۷ درصد مردان دچار افسردگی هستند.
چن ادامه داد: ما در این پژوهش با بررسی وضعیت خواب، ورزش و خلق و خوی شرکت‌کنندگان دریافتیم که سطوح بالاتر افسردگی، در زنان وجود دارد اما میزان خودکشی در مردان، بین سه تا پنج درصد بالاتر از زنان است. مردان مورد بررسی ما بیشتر از زنانی که به سطح بالایی از افسردگی مبتلا بودند، ورزش می‌کردند. سطح بالای افسردگی می‌تواند دلیل ورزش کمتر و کیفیت خواب پایین‌تر زنان پژوهش باشد.
وی افزود: افسردگی و اختلالات خلقی، از مشکلات جدی در بزرگسالان به شمار می‌روند و تا ۲۰ درصد نوجوانان را نیز در بر می‌گیرند. می‌توان گفت که تقریباً از هر هفت دانشجو، یک نفر به افسردگی مبتلاست. دانشجویان به خاطر فشارهای ناشی از کار زیاد، استرس و کمبود خواب، در معرض خطر ابتلاء به افسردگی قرار دارند.
این پژوهش، در مجله آنلاین "Journal of American College Health" به چاپ رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار انجمن فیزیوتراپی ایران درباره مدرک تکنسین فیزیوتراپی و درمانگران غیرمجاز پیشنهاد موسویان به ترامپ: فرصت تاریخی «اسلام‌آباد پلاس» را از دست نده تصادف زنجیره‌ای نیسان، خاور و سمند در گچساران یک کشته و ۳ مصدوم بر جا گذاشت برنامه قلعه‌نویی برای جوان‌گرایی در تیم ملی؛ باتجربه‌ها کنار گذاشته نمی‌شوند ابهام در جنجال اخراج یاسر آسانی؛ دلیل واقعی توقف کرنر استقلال چه بود؟ رئیس سازمان بسیج: ۳۰ کشور خواهان بهره‌گیری از فناوری‌های ایرانی هستند وزیر خارجه آمریکا: با ادامه وضع فعلی چرا باید ترامپ به ایران حمله کند!/ اوضاع اقتصادی ایران غم انگیز است/ ایران باید غرامت بپردازد نه آمریکا/ خواسته های ایران کاملا غیرمنطقی است ادعای روبیو: در حال حاضر نیازی به انجام عملیات نظامی گسترده علیه ایران نیست نگاهی بر ارجاع‌های فیلم «داستان‌های موازی» فرهادی به سینمای کیشلوفسکی مصدومیت شدید ستاره لس‌آنجلس اف‌سی؛ پارگی ریه و شکستگی چند دنده (+عکس) هگست: از تک‌تک عملیات‌ها حمایت می‌کنم؛ اگر لازم باشد فردا هم همین کار را انجام خواهم داد مستند «فراموش‌شده»؛ نماینده ایران در اجلاس اقلیمی کاپ می‌شود اضافه شدن یک جایزه جدید به جشن خانه سینما ایران از سال ۱۴۲۲ وارد مرحله پیشی جمعیت سالمندان از جوانان می‌شود ادعای النهار: ترامپ هشدار داده در صورت حمایت گروه‌های مسلح عراق از ایران، مواضع و رهبرانشان هدف قرار می گیرند