.png "عصر ایران")
۱۲ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۴
تلویزیون ترکیه: ایران یک امیرنشین جعلی نیست، قطعاً تلافی می‌کند! (فیلم) فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.
گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم.
در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
متن کامل را در این لینک بخوانید.
***
درس های قبلی مربوط به خواب :
درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
درس دوم: خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس سوم: دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جزئیات دستورالعمل سفر عمره ویژه زوج های جوان تونل نیایش تهران امشب(یکشنبه) مسدود است واشنگتن روابط تجاری با دهلی‌نو را با تعرفه‌های سنگین تحت فشار گذاشت مسمومیت ۵۰ نفر در مراسم عزاداری تاخیر در دریافت گذرنامه را با یک تماس پیگیری کنید لباس جالب شاطرها در دربار ناصرالدین شاه قاجار (عکس) هشدار «قرمز» وقوع دماهای ۵۰ درجه و بالاتر در خوزستان رژیم صهیونیستی از آمریکا موشک «آمرام» دریافت می‌کند تایید حکم اعدام متهم ردیف اول پرونده «رضایت خودرو طراوت نوین» آکسیوس: ترامپ تغییر موضع داد؛ «یا همه چیز یا هیچ چیز» رشد تورم ماهانه در بخش‌های دام و طیور تحمیل هزینه ۵ هزار میلیارد تومانی فیلترینگ به خانوارهای ایرانی /IPهای ایرانی در لیست سیاه جهان طوفان در راه ایران مطالعه جدید: زندگی در نزدیکی اقیانوس می‌تواند یک سال به عمر شما اضافه کند هشدار آموزش و پرورش به مدیران این مدارس
اخبار و تحلیل های ترکیه