.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۶
کوچک شدن کلیه نشانه چیست؟ (فیلم) تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین میشود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین میشود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نقشه استعمار اروپا؛ تعداد مستعمرات هر کشور از ۱۴۵۰ تا ۲۰۰۰ (+اینفوگرافیک) صحنههای عجیبوغریب از دنیای حیوانات (تصویری) بهروزرسانی شرایط ویزای شینگن از سوی سفارت آلمان پیش دیابت چیست و چه درمانی دارد؟ پاسارگاد یک قرن پیش بدون حصار و جاده (عکس) پارک یخزده؛ میراث طبیعی و آزمایشگاه زنده آینده زمین (+عکس) نظافتچی ۹ سالهای که به مدیرعاملی باارزشترین شرکت جهان رسید پرزبانترین ملتهای جهان؛ معرفی ۱۰ کشور با بیشترین زبانهای زنده (+اینفوگرافیک) کمبود آهن را جدی بگیرید؛ این خوراکیها به شما کمک میکنند چطور کیفیت لباسها را هنگام شستشو حفظ کنیم؟ اشتباهات رایج دانشمندان با ایزوتوپ هلیوم به رد طلای پنهان زمین رسیدند ایلوشین ۷۶؛ غول ترابری که نبردها را زنده نگه میدارد میوههای مناسب دیابت؛ انتخابهای سالم برای کنترل قند خون گاو سنگی هخامنشی چگونه از تختجمشید سر از شیکاگو درآورد؟(عکس) روش قطعی افزایش عمر کشف شد؛ اما چرا کسی حاضر نیست آن را امتحان کند؟