تاریخ:
سوگل طهماسبی: بازی در «کیمیا» یکی از بهترین لحظات زندگیام بود 
درس نود و هفت
ورزشهای تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزشهای تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه میشود و ورزشهای کوتاه مدت و شدید میتوانند حافظه را بهبود ببخشند.
مطالعات جدید نشان داده است که ورزشهای تیمی و کلاسهای ورزشی دسته جمعی میتوانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.
افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزشهای مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:
ــ ورزشهای تیمی 22.3 درصد
ــ دوچرخهسواری 21.6 درصد
ــ ایروبیک 20.1 درصد
ــ دویدن 19 درصد
ــ ورزشهای تفریحی 18.9 درصد
ــ ورزشهای زمستانی 18 درصد
ــ پیاده روی 17.7 درصد
انجام کارهای خانه 11.8 درصد
بررسیها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزشهای تیمی بیشتر است.
زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث میشود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روشهای مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دلار از رقم بی سابقه 250 هزار تومان گذشت/ قیمت سکه و تتر ترامپ فقط دنبال باز شدن تنگۀ هرمز نیست- امیرعلی ابوالفتح سخنگوی سپاه: همیشه در حال طراحی سلاحهای جدید هستیم / نامه دلسوزانه سپاه پاسداران خطاب به مردم آمریکا سخنگوی دستگاه قضا: پرونده ترور شهید سلیمانی به مرحله اجرای حکم رسیده است فریکشن مکسینگ: ترند عجیبی که میگوید زندگی را عمداً سختتر کن تا حالت بهتر شود دیدنی های امروز؛ از جشنواره های برداشت محصول تا آوارگان جنگ در غزه و یمن دود غلیظ در آسمان تهران/ آتش سوزی انبار یونولیت همه طعمه ها متأهل بودند، میدانستیم از ترس آبروریزی شکایت نمیکنند مدیرعامل گروه پتروپارس: پتروپارس و تولید یک میلیارد فوت مکعب گاز از مرزیترین فاز میدان مشترک پارس جنوبی دانستنی هایی درباره مدفوع/ پیوند مدفوع چیست ۹۰ هزار ساختمان ناایمن و ۲۷ پاساژ بحرانی در تهران «ادویه آفتاب»؛ این ادویه گران چه فوایدی دارد؟ اشکودا پیک؛ بزرگ ترین و لوکس ترین خودروی تاریخ این برند (+عکس) عوارض شایع و مهم مصرف آنتی بیوتیک ها گمانه زنی ها درباره ارتباط ایران و حمله ناکام به پایگاه آمریکا در انگلیس / سفارت ایران تکذیب کرد