.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۷
لحظه انفجار مهیب از نمایی نزدیک در مرکز خرید اصفهان (فیلم) ورزش استقامتی انگیزه را افزایش می‌دهد
انجام ورزش استقامتی انگیزه برای ادامه برنامه ورزشی را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. بررسی‌ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می‌تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می‌دهد و توانایی فرد را بیشتر می‌کند بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می‌کند.
در این مطالعات تاثیر 9 ماه ورزش استقامتی بر انگیزه ورزشکاران بررسی شد. این افراد سالمند و بین 65 تا 75 سال بودند و سابقه انجام ورزش استقامتی نداشتند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید 9 ماه ورزش استقامتی مرتب انگیزه را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود افراد بیشتر از ورزش لذت ببرند. بررسی‌ها نشان داده 46 درصد افراد بعد از 9 ماه ورزش استقامتی ادامه دادند. نیمی از آن‌ها یک بار دو هفته و نیمی از آن‌ها دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می‌دادند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وزارت آموزش‌وپرورش: کلیه آزمون‌های مدارس کشور لغو شد قطر حملات اسرائیل به ایران را محکوم کرد؛ هشدار نسبت به جنگ فراگیر منطقه‌ای اصابت ریزپرنده به ساختمان پلیس تهران؛ خسارات جزئی و مجروحیت تعدادی از پرسنل مهدی قایدی، سومین بازیکن تاثیرگذار لیگ امارات در فصل گذشته پارلمان پاکستان حمله به ایران را محکوم کرد پیام سپاه پاسداران در پی شهادت 10 تن از فرماندهان ارشد نیروی هوافضای سپاه انتقاد مظلومی از کادر فنی و لزوم جوان‌گرایی در تیم ملی فوتبال اردوغان: نتانیاهو تهدیدی برای امنیت و ثبات جهانی است غیبت طارمی در اردوی اینتر؛ تلاش باشگاه برای رساندن مهاجم ایرانی به جام جهانی باشگاه‌ها لغو اعزام تیم ملی شطرنج نابینایان و کم‌بینایان ایران به المپیاد صربستان پزشکیان : ما آغازگر جنگ نبودیم، اما با صلابت پاسخ دادیم کارشناس فوتبال: ۷۰ درصد تیم ملی نیازمند تغییر است؛ میانگین سنی بالا، چالش اصلی در جام جهانی والیبال زیر ۱۶ سال ایران فینالیست جام کاوا شد مریلا زارعی خطاب به رژیم صهیونیستی: بدان که پایانت نزدیک‌تر از نزدیک است رونالدو در النصر ماندنی شد؛ خداحافظی با فوتبال در عربستان
اخبار و تحلیل های ترکیه